STEP1、进口三文鱼扒500g,开袋后冷水洗净备用。注意洗的同时剔除大鱼刺。
STEP2、洗净去刺后切成条状小块备用。
STEP3、将鸡蛋放在小碗内单独打好打匀后,在鸡蛋液中放入适量的盐、胡椒和少许淀粉,并搅拌均匀,再将切好的三文鱼块放入其中腌制10分钟。注意每块三文鱼都要均匀裹上鸡蛋液。
STEP4、三文鱼腌制好后,起油锅,小火,将三文鱼全部放入锅中煎5分钟。注意煎时火不要太大,翻面煎。
STEP5、煎5分钟后,三文鱼呈现出金黄色时既可起锅摆盘了。
STEP6、将西兰花洗净、切好,放入锅中蒸7-8分钟,取出并摆放在盘中三文鱼周围。一道美味可口,营养价值丰富的香煎三文鱼就大功告成了!