安眠药，是我们生活中最常见的助睡眠药物！常常有人因为生活压力大，心烦意乱的时候会睡不着，这时候不少人会吃安眠药来助睡眠。关于，安眠药一次吃多少最好？安眠药一次吃多少有效？5号网小编来为您一一解答！

安眠药一次吃多少最好

安眠药一般情况下，刚开始的时候是吃一片就行了，但是不是吃了就能睡着的，需要过一会，要是吃过的话根据自己的体质可以提高药量，但是初次吃的话建议最多两片。长期吃安眠药是不行的，对身体有很大的伤害。严格的说最好不吃安眠药物帮助睡眠，应该多运动。安眠药物吃多了，会导致你机体的很多免疫功能遭到损害，年轻的时候没多大反应，但是如果抵抗能力差了，就容易引发多种病症，其次每种药物都有毒素，将会对人体的健康产生危害。所以5号网小编建议大家安眠药最好不要一次过量和长期使用。

安眠药一次吃多少有效

一般来说安定类药物的起效时间是一小时左右，如果你的睡眠质量不好，第一次口服安定类药物有助于入眠，但不能保证是否会早醒。因药的种类不同，作用时间和起效时间就不同，至于睡多长时间是个体体质因素和服用计量多少来衡量和判断的，因为这种药属于化学药物，融到水中是有沉淀物和苦涩味道的，一般很难下咽，现在有的药物起效快，当然一旦起效快就作用时间上就会缩短。

安眠药如何使用

一、不要一睡不着就吃安眠药偶尔失眠，不要紧张兮兮地找安眠药吃，非常可能是多余吃的。要尽快找出失眠原因，对因施治。

二、合理选择安眠药失眠症中分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。为解决入睡困难，可选用起效快、半衰期短的药如三唑仑；睡眠浅易惊醒者可选用中效的如佳静安定、舒乐安定；早醒睡程短的病人可选用长效氯硝基安定、氟安定等。这样用药既可减少副作用，又可增加疗效。

三、不可以用酒送服安眠药酒精会让大脑皮层快速活跃兴奋起来，而这正好与安眠药让大脑镇定的作用背道而驰，所以二者同时进行，产生了“正负抵消”的效果。过量的酒精则还有激发安眠药中毒的可能。酒精对中枢神经初为兴奋作用，之后为抑制作用。而安眠药对大脑有抑制作用，所以酒后服用安眠药，可产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止而死亡。据说喜剧大师卓别林就是死于酒后服用安眠药。所以服用安眠药切忌同时饮酒。

四、半夜醒来最好不要追加安眠药极可能带来抑制呼吸和抑制大脑神经等严重后果。

五、安眠药原先有效，后期“失效”，非常可能是因为人体产生了耐药性，遇此情况要么适当增加药量，要么改用另一种安眠药物。

六、失眠症状不是非常严重的人或间断失眠的人，吃安眠药最好采取间隔服用法，也就是吃一个星期后停药两天；如果还是睡不着才重新使用。还可以不可以采取中草药配合治疗，尽量把安眠药用量和副作用减到最低。

七、长时间使用安眠药，尤其使用安眠药剂量有些大者不可以突然停用。突然停药反应会非常疼苦的，有时会引起某些精神疾病复发。减药前最好取得主诊大夫同意和指导，千万不要私自随便增减药量。

八、长时间使用安眠药者最好每3个月抽血化验身体，了解肝肾血象情况。