热控片是一款比较安全的减肥药，在减肥界也是小有名气，下面5号网的小编为你们介绍热控片怎么吃？热控片正确服用方法。

热控片怎么吃

日本Fancl热控片

当时听说成分天然入的，它能有效控制热量吸收，甜食，面食，油腻食物等热量控制，抑制糖分，脂肪吸收。大餐前10分钟吃4粒就好。之前买来吃过几次，上厕所很顺畅，没有身体不适，没感觉到有副作用。至于效果如别人之前说的热控片可以维持原体重，夏天可备单品。

热控片相关信息

适合人群：

经常外膳、易增磅、运动量少及中年人士控制体重必备 。

每4粒含有：黑姜提取物：150毫克，匙羹藤提取物：40毫克(25%的总武靴酸)，桑叶提取物：200毫克，鸠龙绿茶提取物：200毫克，壳聚糖：100毫克，芸豆提取物：4.8mg

服用方法:每日一次，一次4粒，饭前食用。

热控片有效吗

fancl黑姜热控片.我原先一直吃的是fancl家那版草绿色包装的热控片，后来因为那版草绿色的断货了，所以就改买了这版增强版.我觉得这个增强版的效果跟原先的普通版效果差不多，每次吃油腻的大餐前20分钟吃4片，的确能让我的体重保持在原有水平，不会因为吃的油腻或者吃的太撑而增加体重。虽然没有减肥减体重的功能，但是控制体重，怎么吃都不会增重的功能确实不是盖的[萌萌哒R].我觉得我自从开始吃热控片之后，就再也离不开它了[笑哭R]，因为这种热控片对我这种完全不喜欢运动，有很爱吃零食的懒人来说，完全是大福音!

不过还有一点就是，这版黑姜增强版和原先那版草绿色的普通版热控片对我来说控体重的效果一样，但是却贵了近100块[笑哭R]，我觉得不是很划算，如果以后普通版还有货的话，我还是会果断选择入普通版。

减肥吃什么好

1、红薯

减肥期间的主食要多以热量低的粗粮为主。

粗粮种类很多，有些加工起来比较费事。红薯好吃不贵，加工起来也很方便，它的膳食纤维能帮助你消化食物和代谢脂肪，主食用它来代替也很不错。

红薯携带方便，减肥期间还可以当成零食吃，它特有的饱腹感能让你少吸收好多热量哦。

红薯最好选择的早上吃，容易消化和吸收，减脂的效果也好。你的消化系统已经习惯了细粮，晚上吃红薯容易消化不良。

2、西蓝花

西蓝花最被大家熟悉的功效就是抗癌效果好，其实吃它来减肥效果同样也是很不错的。

它的热量低、维生素含量高，不仅减肥效果好，如果你想在减肥后增肌的话也要靠它哦。

这种花菜类食物，最大的缺点是不容易洗干净，加工前最好用盐水泡几分钟或者焯一下才能吃着放心。

加工上尽量选择清炒，记着要少放油。