市面上的钙片品牌还挺多的，很多人都不知道应该买哪个牌子比较好，下面5号网的小编为你们介绍钙尔奇好还是迪巧好?钙尔奇好还是汤臣倍健好?

钙尔奇好还是迪巧好

每个钙剂都有自己的特点，我可以帮您指出区别，哪个好您自己判断。

迪巧与钙尔奇D：

生产地点：钙尔奇在国内;迪巧在美国。迪巧的提纯工艺先进，钙的纯净度高，安全性好。

钙和D比：一样的钙，迪巧含有相对较多的维生素D，维生素D多能保证更好的吸收。

口味：成人装：钙尔奇D要用水吞服或者嚼服;迪巧是咀嚼片，不需用水，服用方便。

儿童装：钙尔奇一种口味;迪巧三种水果口味，不含糖。

钙尔奇好还是汤臣倍健好

每一种药物都有它所对应的病症，我们要根据自身的实际情况来选择最适合自己的药物患解病情。

汤臣倍健液体钙软胶囊的主要成分为：碳酸钙,维生素D,大豆油。适用于1、需要补钙的人群。2、进入更年期的中老年人。3、情绪容易紧张、暴躁、易失眠者。4、不喜欢食用牛奶及奶制品者。5、长期室内工作者。6、预防骨质疏松，骨软化，佝偻病，肌肉抽搐，痉挛的人士。每日2次，每次1粒，饭后食用本品不能替代药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

钙尔奇每片含主要成份碳酸钙1.5克(相当于钙600毫克)，维生素D3125国际单位。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。它每片含600毫克高浓度钙，维生素D帮助钙质吸收，碳酸钙源安全性高，适用于各种人群，·历经国内外众多临床试验证实其有效性，推荐人群：妊娠、哺乳期妇女，更年期妇女，老年人等。口服。一次1片，一日1-2次。在使用中会有1.嗳气、便秘。2.过量服用可发生高钙血症，奶—碱综合症，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全等不良的反应。对于高钙血症、高尿酸血症禁用。

通过以上内容的阐述，汤臣倍健液体钙软胶囊和钙尔奇哪个好要根据患者朋友的实际情况来定的，只要是适合自己的就是最好的。还有我们一样药做到合理的用药，不要盲目的用药。

补钙正确时间

很多人对于补钙都不以为然，特别是年轻人，觉得补钙是中老年人的事。其实每个年龄段都有需要补钙的人，像发育中的青少年、追求素食的年轻人、特殊时期的女性、钙质流失的中老年人等。其实补钙还要能吸收，否则就是浪费钱。那么，什么时候补钙吸收最好呢?

很多钙片的说明书上都有“饭后服用”的说明，其实严格来说饭后补钙并不是补钙的最佳时间。所谓的“饭后服用”只是怕钙片对胃黏膜有刺激性，所以提倡饭后。实际上钙质和油类结合后会形成皂钙，容易引起便秘;钙质和蔬菜集合会形成草酸钙，容易形成结石，这些都是饭后补钙会产生的问题。

补钙的最佳时间是睡前，因为夜间低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症。睡前补钙就能很好的调节钙质，起到阻断体内动用骨钙的机制，还能很好的促进睡眠。

补钙吃什么食物

绿色蔬菜

或许你会很惊讶，为何许多的蔬菜里头是含有这麽丰富的钙质。像是青江菜、大白菜与羽衣甘蓝等绿叶的蔬菜都是钙质的来源。一份切过，并经过烹调的大头菜大概是含有200毫克的钙质。其中的苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜它含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜它用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。

鱼类

牛奶与乳制品不是丰富钙质的唯一来源，鱼类它是另外一个不错的来源，凡是小鱼的骨头都是有你建构骨质所需的钙质。每3盎司(约 85公克)的罐头沙丁鱼提供的钙质要比一杯牛奶要多一些。同等重量下，泥鳅它的钙含量是鲤鱼 的近6倍，它是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种都含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙的佳肴。

乳制品

钙质它是强壮骨骼的基石。成年至50岁的人每天需要1,000毫克的钙质。51岁以后，女性每天也需要1,200 毫克的钙质;而男性则是71 岁以后每天需摄取1,200毫克的钙质。牛奶它是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用也很方便、吸收效果是非常好的。