叶酸是说国家免费发放的，很多人搞不清怎么领取，下面5号网的小编为你们介绍叶酸怎么免费领取？社区免费领取叶酸。

叶酸怎么免费领取

叶酸去医院是否免费领取，各个地区的规定是不同的，各个地区可能不一样具体领取的地点，可以去当地医院的妇科门诊咨询一下。

如果只是在孕前服用，医院发的免费的叶酸是国家招标来的，是正规的药准字号的药物，这个是可以服用的。现在在孕前服用可以只用医院发的免费的叶酸的，如果是怀孕后，这个最好是选用好点的叶酸片，比如斯利安铁质叶酸片，这个一个是可以保证剂量，二是可以同时防止孕妇和胎儿缺铁性贫血的可能的。

叶酸由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族维生素的一种。它在被发现后曾被命名为：维生素M、维生素Bc、R因子等，1941年，因为从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮，可损失50%～90%。叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收。人体内叶酸储存量为5～20mg。叶酸主要经尿和粪便排出体外，每日排出量为2～5ug。

免费领取的叶酸和自己购买的有啥区别

中秋节家庭聚会时，姑妈和我唠起表妹的日常，埋怨表妹二十好几都是要当妈的人了，花钱仍旧大手大脚。这刚怀孕肚子还没大起来，孕妇装就买了好几套。最让姑妈生气的是，备孕时，表妹非上药店买叶酸、复合维生素等各种保健品，几瓶下来一千多块。明明社区就能免费领叶酸，偏偏要花高价在外面买，还嚷嚷着“一分价钱一分货”。

按照平时我一般都笑着听姑妈念叨念叨就算了，毕竟年轻人的消费观和老一辈大相径庭，但是这次我也和姑妈统一战线，批评了表妹。实际上，到社区免费领取的叶酸，才是符合国家标准、是国药准字，最好并且最安全的。而药店里售卖的几百块的叶酸，执行的是保健品的标准，哪个标准更高就显而易见了。几块到几百块中间的差价，其实是“智商税”。

不同人群对叶酸的需求

1、成年人 每公斤体重对叶酸的需求量为3.1微克每天，例如一位65公斤的男性需要每日摄入200微克叶酸，55公斤的女性需要摄入170微克叶酸。 

2、孕妇/备孕期 妊娠期妇女需要7微克每天每公斤体重;哺乳期女性5微克每天每公斤体重，而女性备孕期一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。 

3、孩子 小于1岁的婴儿每日每公斤需求量为3.6微克，1~16岁的孩子每日每公斤安全摄入量为16微克。

备孕小知识

不良的生活习惯会影响受孕

长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药等已被公认会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。有研究表明，吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，会减少10～40%的受孕几率;而酒精则容易使精子畸形，减低活力。同时，经常熬夜或者通宵上网对备孕的男女也是不合适的，主要是身体过于疲劳不利于受孕。

准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，应该了解清楚并做好调整。