位元堂养阴丸对女性来说是一款很值得购买的药品，很多人吃的时候不知道要注意什么，导致药效发挥不彻底，下面5号网的小编为你们介绍位元堂养阴丸的禁忌 位元堂养阴丸服用须知。

位元堂养阴丸的禁忌

服用养阴丸要忌烟酒，辛辣食物。

养阴丸功能调理脏腑，直接改善体质，固本培元、扶助正气。全面调养各器官系统，如呼吸系统、消化系统等得以协调。体质状况良好，则新陈代谢畅旺，气血充沛的人自然精神奕奕。各种病征都会消失。若进补不得其法，虽进服营养品而未见改善者，请试用位堂养阴丸!

改善体质 - 先了解何谓阴阳

阴阳源于中国哲学思想，应用于中医学上来解释人体器官、组织结构、生理活动及病理变化的规律。阴阳失调，则百病丛生;阴阳协调，则身体健康。

位元堂养阴丸服用心得

丸超大颗的，也有浓缩小颗粒的，但我香港的姐妹让我吃大蜜丸功效会更好，说实话第一次吃我是没切的，整颗塞进去咀嚼～那股中药味简直了～真的是自己的选择含着泪也要吃下去，后来吃就聪明了，每天切两颗随身带～打算好好吃一疗程～不过最近不说别人夸我，自己都感觉气色肤色好了太多，听到别人夸我气色越来越好～我那个得瑟劲哟～不过我每天都有在坚持吃燕窝一盏，这也是功不可没的，朋友圈有句话很火“你皮肤这么好是用什么保养?”“钱”!真的保养是需要下血本的耶，内服外用都很重要!赵雅芝不保养能天生丽质成为不老女神嘛?不可能嘛～都是砸了重金在保养的啦～

不同年龄段的女性应该怎么保养

1、15岁-25岁的女性

这个年龄段的女性应该要多吃一下含有”维生”素和蛋白质的食物，因为这些食物能平衡人体的各种营养，例如韭菜、豆芽菜、豆类、瘦肉、白菜等食物。对于体质比较弱的女性来说，平时可以适当的食用当归、枸杞、熟地等膳食。

2、25岁-30岁的女性

这个年龄段的女性平时要多吃一些富含维生素C和B族维生素的食物，这些食物有助于女性的抗衰老，比如西红柿、红薯、胡萝卜、金针菇等新鲜的蔬菜或者水果之类。但是不要饮酒、抽烟，因为这会使嘴角和眼四周的皱纹过早的出现。

3、30岁-50岁的女性

这个年龄段的女性平时要多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质食物，因为这些食物可以补充皮脂的分泌，有助于滋润皮肤、减少皱纹的形成。还需要注意的是，这个年龄段要增加蔬菜和水果的摄入量。

4、50岁以上的女性

50岁以上这个年龄段的女性，对铁和钙的需求比较多，所以，平时要多吃西红柿、柑橘、牛奶、鸡蛋等食物。当然，这个时候女性也是需要注意预防出现老年斑，避免出现老年斑的话，平时就要多吃黄豆、核桃、脂肪、莴笋等食物。

睡前养生知识

睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。

1泡泡脚：活血化瘀、促进血液循环

脚是离心脏最远的部分，不容易得到养分与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。

特别是寒冷的冬天，若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。

据医师介绍，泡脚有个黄金时间点。在晚上9点到11点这个时间段，用温水泡一下脚最合适。这样能够把我们的精神吸引到下肢，精神对气血有引领的作用。精神集中于下肢，则气血也下行。