澳佳宝鱼油是一款很畅销的保健品，很多人都长期吃，下面5号网的小编为你们介绍澳佳宝鱼油有副作用吗？这些副作用你要了解。

澳佳宝鱼油有副作用吗

虽然说澳佳宝鱼油具有多重的功效，但是在服用的过程中也应该严格控制数量，否则也可能会形成副作用，建议大家在服用深海鱼油的时候，数量应该控制在三克以内，如果出现超量服用的情况，就可能会促使血液无法凝结，甚至可能会增加出血的几率，胃灼热，恶心，流鼻血，口臭，皮疹都是深海鱼油的副作用，但是我们在服用的过程中，如果数量可以控制在三克以内，基本上不会出现这些副作用，其实有很多的鱼类都受到了化学品的污染，因此我们在选择深海鱼油的过程中必须要选择纯度高的，比如说澳佳宝鱼油。

澳佳宝鱼油服用心得

这款鱼油是让朋友从澳洲寄回来的，之前给老妈吃的是nature's way的成人鱼油，但是朋友推荐说这款性价比高，就换了这款，吃下来的确效果不错，之前老妈有吃降压片，但是偶尔还是会头晕，量血压都在正常值范围内，自从服用后，没有出现头晕的现象了，效果杠杠的。

我妈以前吃别的牌子的鱼油胶囊，偶尔还会头晕，后来我给她买了澳佳宝的这款，吃了感觉好多了，准备在回购呢。

吃哪些坚果可以降血脂

核桃仁

核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

松籽仁

松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

板栗

栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

榛子

榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

高血脂人能吃鸡蛋吗

能。

对于高血脂人能吃鸡蛋吗的说法，答案是肯定的，高血脂人肯定是可以吃鸡蛋，鸡蛋是优质的蛋白质的来源，其中含有的胆固醇也是优质胆固醇，是人体所需要的，但是一日不可贪多，不能因为可以吃就吃很多，任何食物多吃都有其反作用。