济州岛维生素c很多人都去韩国买，但是有的人会通过一些代购购买，下面5号网的小编为你们介绍济州岛维生素c真假 济州岛维生素c如何避免假货。

济州岛维生素c真假

看包装盒，从外包装上看，要有明确的名称、成份、性状、功能主治、规格、用法用量、不良反应、禁忌、包装、生产厂家、生产批号及有效期等。另外，正品所用的纸盒比较硬，不易分层;外观颜色纯正，印刷字迹清晰。

服用心得

最近很火的韩国济州岛vc片 ，跟风的入手买来试试看，顾名思义就是补充维生素c。

维生素c可以促进胶原蛋白的合成、治疗坏血病、提高人体的免疫力、美白淡斑等多种功效。

其实起初想买是因为这个vc片长得很像零食片，我本身是属于很容易嘴馋的人，零食吃多了会胖所以买了这个来解馋，这个既不会发胖对身体也有益无害。

我买的这个是大瓶装的500g.价格也不贵一百多，很大一瓶可以吃好久了，我现在每天出门都放在包包里随身带，嘴馋的时候就拿出来吃。

听说这个是用济州岛的橙子做出来的，满满的橙子味道，很好吃，网上说成人一天最多不要超过5粒，所以好吃也记得别多吃哦。反正我也不期待它功效有多么多么明显，毕竟我就是单纯的想买来解解瘾，反正维生素c吃了对身体只有益而无害，所以推荐给小红薯们。

富含维生素C的食物

1、西红柿

西红柿维生素C的含量较高，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

2、南瓜

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。

3、猕猴桃

猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C含量丰富。

4、辣椒

在蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。

5、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。

6、橘子

橘子营养十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。

7、柚子

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。

维生素C的作用

1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

5、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。