圣洁莓对于女性的作用已经是深入人心，无论是国内外，都兴起了食用圣洁莓的风潮，而圣洁莓又以澳洲的最为出名，那么，圣洁莓的保健品应该怎么服用呢？

圣洁莓怎么吃法

它的正确吃法是每天吃三次，每次只要服用一粒、随餐服用即可，紫一商城的这款澳佳宝圣洁莓一瓶有四十粒，也就是说一瓶一般可以服用十三天，在实际服用它来帮助自己达到理想的解决问题效果的时候，一定记得要长期坚持服用，必须要服用够一段时间，不然其效果无法更好的发挥出来

圣洁莓饭前吃还是饭后吃

饭前吃

可以发挥类似人体黄体素荷尔蒙的功能，它可能会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , PRL)所造成的经前症候及月经不规则症候。2001年大英医学期刊BMJ发表的文献报告证实:圣洁莓可以刺激脑下垂体释放出促黄体素,调节行经症候群PMS及月经不规则.缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。对于乳房纤维囊肿，圣洁莓也有很好的改善作用。

圣洁莓可以长期吃吗

圣洁莓是具有辅助治疗作用的，跟月见草这样的产品不一样的是它不是补充剂，而更是一种“保健药”，大家可以理解为任何药品都不能乱吃。

圣洁莓功效

1、平衡内分泌，缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。

2、调节痛经，月经不规律， 经期不适，经期长痘痘等经期综合症、不孕及多囊卵巢患者。

3、缓解经期综合症：临床表明可以帮助改善月经不调症状～月经不调包括内分泌失调、多囊、月经时间不准时不规则、无月经闭经、不孕症、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、经期长痘痘等等。

适用人群

适合成人及12岁以上，怀孕期间不推荐

1.平衡内分泌，缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。

2.调节痛经，月经不规律，经期不适，经期长痘痘等经期综合症

3.不孕及多囊卵巢患者