备孕期怎么计算自己的排卵期，排卵时间如何计算出来，很多妈妈对于排卵期不是很了解，也不知道如何判断，微尚健道网小编就来说说吧。

最常用的在家自己监测排卵的办法，比如记录基础体温，也就是每天早上起来的第一件事就是测体温并记录下来，这个方法可以帮助你初步判断自己是否有正常的排卵，也能比较精准的估计你的排卵时间。但是比较麻烦，而且不适合早上起床就急急忙忙想去上班的人。

观察白带拉丝也是常用的方法，但是有很多姐妹即使有正常的排卵，也没有看过明显的白带拉丝，而且排卵可能与白带拉丝有一定的时间差。

因此，丁妈最推荐的，最简答，高效率的方法就是使用排卵试纸啦。只需要十几块钱，你就可以买到一大盒，够你使用好几个月。

如果幸运的话，一两个月就怀孕成功了，剩下的试纸也别浪费哦。生完孩子，还可以定期监测排卵，找到自己的安全期。

排卵试纸的使用办法是这样的：从月经干净后三四天开始，每天使用排卵试纸检测一次，一天之内的尿液都可检测，而且和验孕试纸不同的是——最好别使用晨尿。

如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明你就要排卵了，就可以安排同房。排卵试纸转弱后的24-48小时内一般就是排卵的时间范围了。

正常的育龄女性每月都会排卵，一个卵子在卵巢内成熟后，从卵巢排出，通过输卵管输送到子宫，在这个过程中，如果一个精子能够在输卵管里遇到并结合一枚成熟的卵子，怀孕就成功了一半。

精子在女性生殖道内约可存活24-72小时，而一个卵子适宜受精的时间只大约在排卵后24-36小时，因此在排卵前2-3天及排卵后1-2天为易受孕期。