当男性在最佳生育年龄时，也是精子质量做好的时候，这个时候备孕受孕几率也很大，精子质量好坏与性生活频率也有一定的影响，男性精子变少时，身体也会明显有特征变化，那么，男性精子变少有什么信号呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。

男人精子质量的高峰期是什么时候

一般最佳的生育年龄是30到35岁，特别是在这个阶段内，男人的精子质量是达到最高峰的，这个时期的精子不管是质量还是活性都是非常优质的，而且也是非常成熟的，要知道精子的活力持续在五年左右，所以当男人在过了35岁之后，精子的质量以及身体的各项机能也就开始走下坡路了，这对于一些正在备孕当中的夫妻应该抓住最佳的生育年龄。

啪啪啪频率和精子质量有什么关系

不管是啪啪啪，还是手部动作，有过射精经历的男性，都会知道频率与精子的质量总有一种说不清道不明的联系。

其实，精子也会变老。在长期的节欲后，精子在存储的过程中是会逐渐衰老并且丧失活力的，这个时候，前几次射出的精子所含的老化精子必然极多，精子质量也自然不好、

对于想要孩子的人来说，建议先在3~4天内射精几次，把老化的精子排得差不多后，再禁欲3~5天，接着正式进入备孕阶段，采取隔日同房一次的频率。这种方法可以保证备孕时的精子质量在较好的状态。

男性精子变少的信号

1、精液量少，变稀

相对于阳痿、早泄这种情况来说，精液量少不太引人注意，但也是关系着生命的孕育，所以不容忽视。一般来说，正常男性每次射精排出的精液在2-6毫升左右，但是由于各种原因，例如房事过频、长期精神紧张就可能会导致精液量变少，如果是少于2毫升的话，就可以认为是精液过少了，当然精子含量也会相应变少。

2、房事后特别容易腰膝酸软

如果男人精子用得超出“负荷”的话，不仅仅是表现在精子的量上面，身体的其他部位也是可能会出现一些症状，例如腰膝酸软就是常见的一种。

3、神疲乏力

有些男性朋友明明没有做什么太费力气的活动，却经常感觉自己没什么力气，好像身体被掏空了。

4、下腹胀痛

出现小腹胀痛的原因其实有很多，如果是疾病引起的，一般还会伴随着其他的一些症状，例如伴随着腹泻就可能是肠胃炎了。但是如果只是下腹胀痛，同时还有腰膝酸软的话，就可能是精子用得超出“负荷”了。

5、射精时刺痛

射精疼痛，无论是什么情况引起，我们都要引起重视。常见的出现射精疼痛的原因有很多，除了生殖器疾病外，最常见的一种原因，就是精子用得超出“负荷”了，这时候建议就应该多加休息了。

当然，上面这些症状只是预示正常偶尔的精子量变少，只要注意休息，多补充营养一般都能恢复过来。但如果您是病理性的少精症，那么就要注意就医检查治疗了。