现在的年轻人身体多少都会有点毛病，对于准备备孕的夫妻来说特别想看到两条杠，对于怀孕这件事业不是所有的人想怀就能怀上的。有些夫妻准备了好久的都没有怀上，有的夫妻在第二二个月就怀上了，想要快速怀孕该怎么做呢。，下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

怀孕前要准备什么

准备怀孕前评估一下生育能力

一般女性受孕的机率和年龄会有直接的关系，随着女性的年龄升高受孕能力就会随之下降，女性最好的生育时间是在23岁到30岁，女性在这个年龄段备孕的话，受孕机率相对来说会比较高，而生下的宝宝也会比较健康聪明，30岁以上的女性身体机能会随着年龄下降，卵子质量也会下降，所以女性30岁以后再备孕的话，受孕的能力也会随之下降。

除了年龄的原因之外，女人的身体健康也会影响受孕的机率，所以建议在准备要宝宝之前，夫妻两人最好是去医院做全面检查，做个检查看看目前的身体状况适不适合怀孕。如身体出现了对怀孕不利的问题一定要先调理好，等到身体状况处于最佳状态的时候再备孕，这样对宝宝和对妈妈都是非常好的，这样宝宝出生以后也会非常健康。

1.观察白带：

观察白带最简单的一个方法，女性处于排卵期时，白带就会变得比较清亮透明，跟鸡蛋差不多，拉丝拉得比较长。

2.用测量体温的方法确定排卵日：

测量体温也是可以测量出排卵日的办法，因为女性在排卵期体温会下降，后几天体温就会上升0.3-0.5度。睡觉前测量一次，早上醒来测量一次，最好醒来之后就测，如果你运动了体温会升高，测试就会有误差，至少持续14天，每次测量都要把测量结果用手机或者用本子记录下来，这个就可以知道体温什么时候上升什么时候下降，就能知道什么时候是排卵期了。

3.使用试纸测试：

女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，要每天定时检测，当出现接近高峰值的颜色时，要每隔12小时测试一次直至检测出LH高峰数值。

三、保持心情愉快

有的时候心情的好与怀对怀孕也会有很大的影响，其实顺其自然就好，如果一直处理这种紧张或者是焦虑的状态下，身体的神经功能紊乱也是会影响激素分泌的。或者可以两人出去旅游放松一下心情，当你不想这件事情的时候说不定就怀了。

二，选择排卵期同房

怀孕是一个家庭的大事，想要备孕的夫妻，这个时候应该提前调理好自己的身体才是最重要的事情。想要身体健康，首先就要饮食均衡，辛辣的食物最好少吃、烟、酒这些肯定是要戒的，因为酒精会导致胎儿的畸形和智力的低下。有助于怀孕的食物比如像海藻、海带、海草、海鲜、鸡蛋、牛奶，这些可以多吃一些。

对于准备怀孕的夫妻来说，排卵期的前五天，是女性受孕最佳时间。为了增加受孕的机率，提高胎儿质量，在同房前最好禁止性生活1个月以上，这样可以保证受精卵的数量和高质量。怎样可以知道什么时候是排卵期呢?