很多都说宫寒女性更难受孕，那么怎么判断自己是不是宫寒 女性宫寒有什么症状，如出现宫寒的症状吃什么好呢，下面微尚健道网的小编就来介绍。

女性宫寒有什么症状

1)月经异常：经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑。

2)下腹冷痛：经前小腹有坠胀感，白带量变多，腰酸或痛、两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。

行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3)手脚冰凉：手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现的。

4)发胖：子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

5)不孕：因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合，同时血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。

怎么判断自己是不是宫寒

1、多患有乳腺增生;

2、大腿内侧腹股沟有颗粒结节;

3、腹部，臀部，手脚冰凉;

4、阴毛处有明显凸起;

安全性爱避免气血耗损

现代女性生育年龄普通推后，而性生活开始又早，如果不加以注意的话，人流就避免不了。次数多了，修补又不到位，自然损伤精和血。

如果暂时还不想要小宝宝，避孕的事就一点不能含糊。即便要做人流，你也要好好对待小月子，通过充分的休息和饮食调养，把身体的损伤降到最低。除了休息一周之外，可有意吃些黑色和红色的补血食物，如乌鸡、阿胶、动物血、莲藕、黑木耳、赤豆、燕窝等。