我们的身体出现了细微的变化，舌头上都会有所反应，这也是为什么中医会经常去查看病人舌头的原因。舌头的颜色、形状、润泽度、舌苔都可以反应身体健康状况，中医称之为舌象，其实，自己学学一些中医小知识也可以自我检查舌头看健康，下面就来看看中医教你如何看舌头观身体健康。

　　正常的舌质：舌体大小适中，柔软灵活，舌色淡红，舌体润泽。

　　看舌头形态，主要是看胖瘦、裂纹、芒刺，舌头状态等。

　　1、舌头的状态

　　舌体不柔和，屈伸不利，甚或不能转动，多属高热伤津，邪热炽盛，为热盛伤阴后期的表现。老年患者在近中风期的两周以内也可以有此表现。自然伸舌，舌体偏歪于一侧，多为中风偏瘫已发。舌体不自主地颤抖，多属气血两虚或肝风内动。舌体伸缩无力，多因气血俱虚，久病损阴耗阳，筋脉失养所致。

　　2、舌头的裂纹

　　舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，舌质暗红而有裂纹者多属体内热胜，可伴有口臭口苦，咽喉痛；舌质颜色淡而有裂纹者多属气阴不足，可伴有口干咽燥，心悸气短。裂纹舌可见于少数正常人，这些裂纹往往常年存在，不随身体健康状况而变化。

　　3、舌头的胖瘦

　　舌体胖大，舌边有齿印的，多与水湿停留有关，多属脾虚或肾阳虚。脾虚常常反映消化系统病变，胃肠蠕动功能差，吸收不良。肾阳不足的同时可以伴有腰膝酸软，肢冷怕凉，二便排泄异常。舌体瘦小多属虚证，舌质颜色淡多为气血不足，常伴乏力懒言，倦怠；舌质红绛多属阴虚内热，常伴睡眠不安，心烦多汗。

　　4、舌头的芒刺

　　有时候我们可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大，突起如刺，这些属于肝胆湿热或者心火偏盛，热邪越重，芒刺越大、越多，凡是舌头起芒刺者，均为热邪持续多日，耗伤阴液，可伴有咽喉疼痛、体表疖肿、大便干结等。

　　通过上面的介绍，我们对舌头健康有一定的了解，如果你的舌头出现了一些症状，建议找中医就诊调理。