一、数数脉搏防心梗 脉搏每分钟在60-70次之间

　　冠心病患者的血管若已经出现狭窄或堵塞，他们的脉搏次数最好能控制在每分钟60—70次之间，如果过快（比如运动时超过每分钟90次），机体消耗的氧气会增多，难以及时供血、供氧，就有可能会出现心肌缺血情况。

　　脉搏如果过慢，每分钟少于50次，同样会减少心脏对身体的供血，引起乏力、头晕等不适。对于脉搏次数一直稳定的冠心病患者来说，如果出现脉搏突然减慢，极有可能是急性心肌梗死的前兆。这是因为急性缺血或坏死的心肌组织，会释放出异常代谢产物，导致心率减慢。此时，冠心病患者不论是否伴随胸闷、头晕、恶心、乏力等症状（有的患者会伴有一过性失明，或突然出现排便感），都要及时服药（比如含服硝酸甘油），同时到医院做详细的检查。

　　正确摸脉方法

　　正确的摸脉方法是，平躺安静5分钟后，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指三指定位，先用中指按在高骨（桡骨茎突）部位的桡动脉定关，再以食指按在关前（远心端）定寸，然后用无名指在关后（近心端）定尺，三指应呈弓形斜按在同一水平线上，以指腹按触脉体。稍加寻找，就会找到清晰的脉搏。保持正常均匀呼吸，计数一分钟。