冬天寒冷，人们喜欢关着窗户。可是，长时间紧密的空间，空气质量一定很浑浊的，这对我们健康不利。所以，冬天也应常开窗。那么，冬天什么时候适合开窗透气？

　　冬天开窗通风要选好时间

　　可能很多人习惯一大早上班前开窗和晚上回来开会窗，其实，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，所以这两个时间反而是最不宜开窗的。早上10点前，太阳还没有进行光合作用，下午3、4点后太阳下山了，是空气污染严重的时候。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议在这个时间段多开窗。

　　开窗次数并非越多越好

　　一般情况下，建议早中晚分别开3次窗，每次通风20分钟左右，这样就能保持室内的空气新鲜了。以100立方米的空间为例，在无风情况下，约11分钟就可使空气交换一遍。

　　一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，弱通风不良，人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。开窗通风可使人获得较多的“空气维生素”，也就是负离子，能增加人的寿命。但是，开窗次数并非越多越好，一天开窗通风3次即可，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。

　　开窗通风有助睡眠

　　一项小规模的新研究显示，如果晚上睡觉时打开卧室的窗子或门，或许能很容易地获得更好的睡眠质量。有研究人员利用高科技方法跟踪了17名健康志愿者5个晚上的夜间活动情况。有些参与者睡觉时将卧室的门或窗打开，从而使房间通风更好，而其他人没有这么做。

　　结果显示，在通风更好的房间里，空气中的二氧化碳浓度更低（人体会自然呼出二氧化碳），这一点似乎与更好的睡眠质量有关。研究小组还发表报告说：“卧室内的二氧化碳浓度较低意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来的次数减少。”

　　自然通风才是王道

　　目前，市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味，稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。然而，长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染，当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然通风为主。

　　冬天开窗通风注意事项

　　1、遇到雾霾天时，需减少开窗的时间，尽量窗户开小一些，时间短一些。或在室内打开空调，用加湿器等，增加空气温度，让灰尘沉下去。

　　2、冬天晚上睡觉时，如果开了空调，最好将窗户留点小缝，让空气形成流通。

　　3、生病了或刮大风、下大雨时不宜开窗。雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗。

　　4、底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗，以免进贼遭窃。

　　5、晚上开窗要避免风直接吹到身上。

　　6、开窗通风时风速不宜过快，以不超过0.15米/秒为宜。从感觉来看，在这样的风速下，人体不会感觉空气在明显流动。

　　7、老人和孩子在开窗前最好加点衣服，以免开窗后因室温突降而患病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着老人、小孩的床，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。（参考网站：七丽时尚）