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　　１、促进你的头发生长
　　
健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营养以促进它繁荣昌盛。如果保持身体中锌、铁和维他命Ｂ１２的含量，就可以避免和减缓头发变细。

２、多笑
　　
欢笑可以将抗感染细胞和抗癌细胞的数量提高２５％。

３、坚持锻炼
　　
美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。

４、交新朋友
　　
调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少。

５、多一些性生活
　　
保持规律性生活会将你早逝的可能性降低３６％。