更年期性冷淡，是在中老年女性当中比较普遍的一个问题。进入更年期的女性，由于雌激素分泌减少、心理压力大等原因，容易出现性冷淡。那么，更年期性冷淡怎么办，应该怎样进行治疗和调整呢？

专家指出，引起更年期性冷淡的原因有很多，包括生理和心理上的，但是导致更年期女性性生活质量下降的根本原因是雌激素分泌的减少，卵巢功能下降，性欲降低。

人类的性要求与体内性激素水平是分离的，但由于更年期雌激素水平降低，外阴和阴道功能减退，如发生外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物减少等，可能会导致性生活困难或疼痛而影响性欲，使性抚爱的要求减少，性兴奋的强度下降和时间减慢等，最终引发性冷淡。

然而和谐的性生活又是更年期女性所必需的，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信，克服“生育力丧失会伴随性欲消失”和“老夫老妻性生活不必要了”等错误论点，重新唤起对性的渴求，对生活的希望。

因此，夫妻都要学一些性科学知识，接受性教育，根据夫妻双方的具体情况采取一些必要的措施，以克服更年期性冷淡。并不断探讨性生活的技巧，重视非性交的性行为的应用，提高双方对性的欲念，获得更多、更好的性乐的满足。

最后，专家提醒，更年期性冷淡作为一种常见的更年期障碍，对于更年期女性的身心健康有着极大的影响，必须要采取适当措施加以调整。