男性从生命的开始就要比女性面临更多的磨难，由于遗传的因素，男性胎儿存在于子宫当中的时候要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程，所以说，男性胎儿的自然流产率要高于女性的胎儿。而且男性的耐受力和抗病能力也比女性差一些，从长寿的角度上来看，这也为男性敲响了警钟，所以男性朋友还是要注意养生保健的，除了要有一个好的生活习惯之外，还可以通过喝养生茶来达到目的。

　　男人适合喝什么茶养生

　　菊花茶

　　大多数男人的工作基本上和手机与电脑分不开的，菊花茶就可以帮助男人排毒去辐射，由白菊花乌龙茶搭配成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一款茶。因为茶叶当中的白菊是有去毒的作用的，对于身体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都是有很好的抵抗力与排除的功效的。

　　乌龙茶

　　很多男性的应酬都是比较多的，所以平时可以喝乌龙茶，因为乌龙茶的醒酒效果是比较好的，还能预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内的堆积。

　　苦丁茶

　　苦丁茶可以清热解毒，还能软化血管，降血脂的功效是很棒的，而且还很适合血压偏高与发胖的体质。

　　薏苡仁茶

　　中医理论上认为，薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，对于平衡血压和血脂也是有好处的。薏米是有防癌作用的，其抗癌的有效成分能有效的抑制癌细胞的增殖，能让身体轻健，减少肿瘤发病的机会。把薏苡仁捣碎和绿茶一起放入杯子当中开水冲泡就可以直接饮用了，还能温肾补肾气，效果奇好。

　　男性养生食物

　　1、西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

　　2、黄豆

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　3、南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。

　　4、胡萝卜

　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　5、海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。（参考网站：39养生堂）