前列腺是男性重要的生殖器官之一，而且还容易由于疏忽患上一些疾病。而其中前列腺痛就是比较常见的一种。那么对于前列腺痛有什么比较好的护理方法呢？下面给大家介绍前列腺痛的预防护理方法，供大家参考。

　　适量运动

　　适量运动可缓解前列腺痛疼痛感，患者疼痛时可以选择步行缓解病情，骑车是不可取的，前列腺受到压迫会加重病痛。

　　规律性生活

　　频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　适量饮水

　　缓解前列腺痛，最有效的方法就是多喝水了。饮水过少不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。增加尿液，有助于排出废物。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　不憋尿

　　排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　不要酗酒

　　饮酒过量能造成全身的毛细血管充血引起轻度的水肿，前列腺部位的内向腺体水肿，很容易被感染和出现前列腺增生。

　　指压按摩

　　指压疗法有助于缓解前列腺痛疼痛感，小便后坐在热水中按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于促进膀胱排空，减少残余液。