吸烟容易引起气管炎等呼吸道疾病，同时对心、脑血管也有影响，这是大家都知道的，但是吸烟同时也会对男人的性功能造成影响！

　　吸烟会影响男人性功能

　　烟虽然能够对大脑造成短暂的兴奋作用，但往往造成大脑的兴奋与抑制的不平衡和不协调，结果出现短暂的兴奋和长久的抑制、镇静作用。烟草中的尼古丁有麻屏和抑制自主神经的作用，长期、大量地吸烟使得麻痹的神经无法复原，进而引发神经功能的衰退，是会降抵性能力的，所以，要想有良好的性能力，要想维持夫妻和谐的性生活，最好能做到不吸烟或少吸烟。

　　大量的研究结果表明，吸烟越多，发生阳痿的几率就越多。科学研究发现，吸烟诱发阳痿主要是通过急性和慢性损害两个途径实现的。烟草中的尼古丁直接刺橄人体的交感神经、分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使阴茎豹海绵体收缩，导致阴茎无法充分勃起。吸烟还对人体有着潜移默化的多种作用，让男人在缓慢的发展过程中体会尼古丁对男人性能力的逐渐蚕食过程。吸烟对男人性能力的慢性损伤主要涉及以下几个方面：

　　1、长期吸烟可以使阴茎的动脉发生硬化或狭窄，因而显着地减少了对阴茎的血液供应，吸烟还可引起血液的黏稠度增加。

　　2、吸烟可让交感神经分泌肾上去甲肾上腺素，造成阴茎勃起障碍，同时还可使氧化亚氮（能促进阴茎勃起的物质）含量明显减少。

　　3、使雄激素分泌减少，烟草中的毒性物质可以破坏睾丸内的间质细胞，间质细胞是专门制造和分泌雄激素的，而雄激素是男人性欲望和性能力的驱动因素。

　　大量的临床实验研究表明，吸烟能对男性性功能造成不良影响，其中阳痿患者中有2/3以上是吸烟考。为了让性能力能够健康维持得更长久，广泛宜传吸烟的危害，及早戒除吸烟这一不良习惯是非常重要的。

　　如何戒烟

　　一次全戒断法

　　戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。

　　减量法

　　限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。

　　古方戒烟法

　　中医养生戒烟法即“觉正净戒烟法”，它由甘草、川贝、杜仲、红糖等纯中药为主要成分。只要按照一定的规律服用，再配合良好的生活习惯，就能循序渐进地戒掉烟瘾。