人的睡觉睡得不对的话是对健康有影响的，要是睡得不对的话是会引发不必要的问题的，男人如果长期侧着谁的还会伤害睾丸健康!这是为什么呢?

　　当你侧着睡觉的时候，你的睾丸被挤压在两腿中间，受到严重的挤压，导致睾丸产生扭转的现象。因为睾丸需要的营养都是从精索中获得，如果你长期侧着睡的话，运输营养的通道可能会受阻，营养不能按时到达，并且到达的地点已发生扭转，出现问题九不足为怪了。因此有长期侧着睡觉的习惯人最好能够稍微改善下自己的习惯，毕竟睾丸的健康对于一个男人来说也是十分重要的。

　　男人怎么保护自己的睾丸健康呢?

　　不要让它处在温度太高的环境里面

　　因为睾丸对温度是很敏感的，而且它的生长环境并不需要太高的温度，而且它的自我调节功能能够让它处在相对舒适的环境，冬天天冷会自己保暖，夏天天热会自己散热。它生存的最佳温度是比人体的正常温度低两三度，因此就算到了冬天也不必过分对它进行保暖，反而那些久坐、长时间保持一个坐姿或者喜欢穿紧身裤的人就要多注意了，如果还是继续这样下去的话是会伤害精子的生成的。

　　能够经常做个按摩

　　步骤不需要太复杂，只需要用手轻轻抓住，反复按压放松即可，每天重复20次左右就可以了。要是发现什么疼痛感的话，最好能够到医院及时做个检查，警惕睾丸炎或者附睾炎等症状出现。

　　注意工作或者生活场所中的“危险分子”

　　一些有污染的场所，很多都是有放射物、化学物质或者电磁波等对人体不利的因素，而且这些因素都会伤害睾丸的健康，最关键的是会影响精子的健康，损害精子的生成，严重的话还会导致不育的出现。

　　不要盲目服用补药

　　不管还是药补还是食补，过多的进补终究对人体的作用反而会适得其反，而一些鱼汤、羊肉、猪蹄等食物会导致原本发炎的部位加重，要是此时的你患有睾丸炎的话是很容易加重病情的。而盲目进补一些药物或者服用一些药的话，对精子是有很强的杀伤能力的，如果你此时正在备孕的话，但是又不得不吃这些药的时候，最好能够好好资讯下医生。

　　少抽烟喝酒多多锻炼放松

　　烟酒对身体的伤害不言而喻，要是想要好好成家立业的男人，最好不要碰这些东西。压力的时候有很多释放的方式，锻炼运动、看电影解压都是很好的方式，因此不要把自己局限在一个环境中，换个环境也许会有不一样的见解。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)