男人都是喜欢争面子的，都是不希望自己在别人面前显得虚弱无力，尤其是希望能在自己心仪的女生面前显得强壮有力一点。但是现在很多男生都显得比女生还秀气，身体也是比女生消瘦一点，有的人甚至腿都比女生还细，身体素质也是比女生还差，这是为什么呢?哪些因素会让男人变得越来越虚呢?

　　缺少必要的劳动

　　不管是缺乏体力劳动还是脑力劳动，身体的各项机能都是会在一定程度上发生衰退的。尤其是针对现在很多的年轻人，长期的伏案工作，缺少体力劳动是必然的，但是一定程度的脑力劳动还是无法弥补体力劳动不足的情况，因此身体的一些隐患都很容易爆发出来。像肥胖、三高、抑郁症等症状在现在很多年轻人身体都是很常见的，甚至有危机生命的危险。

　　经常性的熬夜

　　如果你的生活作息打破了身体自然运行的规律的话，肯定是会出现一系列的症状的。现在很懂年轻人都加入“夜猫族”的行列，有的是处于工作压力，有的是出于个人娱乐消遣，不管是出于哪种目的，熬夜对人体的伤害绝不只是一点点。神经衰弱、内分泌异常、抵抗力下降都是很常见的现象。

　　不良的饮食行为习惯

　　三餐不正常，经常抽烟喝酒也是现在很多年轻人的常见现象。应酬的机会多了，工作的压力大了，人们就想要寻找一些发泄的方式，抽烟喝酒绝对是男人们的首选。烟酒的刺激作用可以让人们暂时性地忘记烦恼忧愁，得到一时的慰藉。但是久而久之就是一些身体的病痛出现了。

　　很多男人的先天底子都是很好的，身体素质条件甚至比女生的还好，但是后期的一些有点“自我放弃”的行为导致身体越来越差。可以说男人是一个家庭的顶梁柱、定心丸了，照顾好身体的健康是十分必要的。

　　不想要身体变得虚弱，就要学会对一些坏习惯行为适可而止。在你控制不住自己还想抽烟喝酒熬夜的时候不妨想想你的家人妻子，看看他们期盼关心的眼神，也许你就会放下手中的酒杯。

　　虚弱的男人最好能够多补充一些营养物质，多吃牡蛎、虾、鸡蛋等食物，多多参加一些运动锻炼，不但能帮你的身体一步一步强壮起来，还能让你的男性魅力迸发出来，在女人面前更加的爷们。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)