早泄是男性性功能障碍的症状之一，不少男性朋友们正经受着早泄的困扰。早泄不仅影响了男性的生殖健康，还摧毁了一个男人的精神。早泄还会使夫妻感情出现问题，进而影响家庭的和谐，使人幸福不再。到底早泄要怎么调理？让我们一起来了解一下。

男人早泄要怎么调理呢？

1、直面早泄，切莫有大的心理负担

早泄有正常生理现象和病理性功能障碍之分。出现早泄不能直接判定自己有性功能障碍，应该及时去医院做检查。有的男性朋友一旦发现有早泄的苗头，就产生特别大的心理负担。哪怕是正常的生理现象也被自己的心理压力影响成了性功能障碍。因此，直面早泄，不逃避不放弃自己不吓唬自己是最先要做到的事，只有在心理上放过自己，才能积极的去调理。

2、找出造成早泄的原因，对症治疗

很多男性生殖方面的疾病会导致早泄症状的产生。比方说阴囊炎、包皮炎、前列腺炎、睾丸炎等，只有把炎症治疗好才能解决早泄问题不能盲目的治疗，相信路边三无专科医院的广告，没效果又被坑钱。应该去正规医院做全面的检查，看是什么导致了早泄的发生。

3、注意饮食

辛辣等刺激性的食品也是早泄产生的一个原因。吃饭时应该多吃补肾益气的食物，比方说韭菜、羊肉、生蚝等物品，都对早泄有着食补的疗效。

4、加强体育锻炼

增强自己的体质可以对早泄有着非常好的作用。经常参加体育锻炼不仅可以使体质得到加强，还能缓解因为早泄带来的压力。也可以多参加些舞蹈、音乐等有益于身心健康的活动，这些都有助于治疗早泄。

5、规律的性生活

过度纵欲也是引起早泄的一个重要原因。规律、节制的性生活对于调理早泄有很大的帮助。另一半要理解、鼓励，相互体谅，一起面对和调理。

早泄难免让人感到很大的压力。我们要用积极乐观的心态面对它，通过合理的方法进行调养，相信一定可以战胜它。