断奶后吃什么回奶最快，很多妈妈在回奶时总是反反复复，对于妈妈来说是很难受的，那么断奶回奶的方法有哪些呢？为了女性的健康，妈妈应了解的相关知识。

断奶后吃什么回奶最快

多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。

断奶后回奶的小偏方

1.炒麦芽100克，水煎服，每日1次。

2.花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

3.枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

4.皮硝50~100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1~2次。

5.陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

断奶回奶的方法

如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈和宝宝都好。

逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择逐渐减少宝宝吃奶的次数，通过减少宝宝吃奶的次数让乳汁分泌量减少。

加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短，宝宝吮吸刺激的减少会使乳汁分泌量自然下降。

减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进食汤汁及下奶的食物，一定要注意少吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物，少喝汤水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

温馨提醒

专家表示，所谓断奶，是婴儿由单纯的母乳喂养，通过添加代乳品、相宜的辅食，逐步过渡到安全食用食物。

专家告诉记者，有资料表明，我国母乳喂养6个月以内的婴儿，生长曲线并不低于同月龄发达国家孩子;但6个月后的生长曲线就明显低于发达国家，究其原因，最根本就是家长对适时断奶的意义缺乏足够的认识。一般认为，最佳断奶月龄在城镇为出生8-12个月，农村可延长到12-18个月。

但是，如果乳母体质差，平时泌乳量又不足，可适当提前断奶;如果乳母体质好，泌乳仍处于旺盛状态或因婴儿体弱多病，断奶有损婴儿健康，也可适当推迟断奶时间，但最迟也不得超过2岁为宜。断奶的具体时间宜在春季或秋季。