每个家庭生了小孩之后都会坐月子，可是外国人就不用坐月子，这是为什么呢，坐月子真的有这么的重要吗，微尚健道网小编就来说说吧。

我们俗称的“坐月子”，在医学上称为“产褥期”，是指从分娩结束到产妇身体恢复未孕状态所需要的时间，大约要6~8周。

在这期间，怀孕时，被吹涨得像气球的子宫会慢慢恢复到没有怀孕时的状态;在孕期给宝宝提供营养而增加的血容量也一点点减少;全身各器官将重新恢复至原来的工作状态。

传统坐月子有很多禁忌，最常见的有：绝对保暖，即使夏天也要严遮全身;不能出门甚至不能下床，不能吹风;不能洗脸、洗头，更不能洗澡，也不能刷牙。

从现代医学的角度看，传统坐月子的很多做法不仅对产妇健康无益，甚至还会带来潜在的危害。

产妇不能下床活动吗?

产妇在分娩时体力消耗很大，又通常伴有失血，产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养。

事实上，适当的活动更利于产妇的产后恢复。

因为生产前后血液处于高凝状态(这一应激反应可以减少分娩时失血)，长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。

过去的农耕社会，妇女除承担全部家务之外，往往还要参与很多体力劳动，即使生病也难得休息;在这种情况下，给产妇卧床休息的机会有一定的积极意义。

现在情况已经不同了，在美国的妇产医院，产后几个小时医生或护士就会来催促产妇下床活动。

产后的饮食禁忌科学吗?

传统的坐月子陋习关于饮食的部分是最复杂的。

一方面，许多日常的食物如蔬菜、水果不让吃，甚至水都不让喝;另一方面，又要吃一些稀奇古怪的东西，如米酒水、红糖煮蛋、生化汤等等。

有些开明点儿的医生会告诉你，水当然是要喝的，但要喝温开水，不要喝凉水;蔬菜水果是要吃的，但不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

实际上温水固然可以喝，凉水、甚至冰水也都能喝;在美国医院里，产妇刚分娩完，护士就会递上一杯冰水或者冰激凌。辛辣刺激性的食物可能影响乳汁的味道，但只要婴儿能接受，也可以照吃不误。

哺乳期的产妇不应该多吃产气多的食物，包括大豆，大蒜，西兰花等，这些食物的成分会进入乳汁，造成小儿胀肚子。

哺乳期的女性应该注意不要喝酒，咖啡和茶也要少喝。

另外，那些奇怪的月子餐和药膳，以及一些产后的“补药”才需要禁忌，因为里面的成分、功效没有实证过，常规食品才是最安全的食品。

真有“月子病”吗?

“月子病”是我国民间的一种说法，据说如果月子里不注意会落下一些病根。具体症状包括腰腿痛、关节痛、头疼、牙痛等等，甚至还有“月子病月子养”的奇葩理论。

正规的医学教科书中根本没有月子病的概念。

随着年龄的增长，人们患上各种慢性病的机会也越来越多，这些疾病或不适往往被解释成当年坐月子不注意造成的。

其实不管如何严格地坐月子，老来还是可能患各种慢性病，并没有任何统计学数据显示坐月子和某些疾病的相关性。

所谓的月子病不过是人们是有了先入之见，再去找支持自己观点的例子罢了。这种现象在心理学上称为“证实偏见”，是一种非常不科学却非常普遍的态度。

外国人坐月子吗?

如果比较坐月子现象和国家发达的程度，就会发现，越发达的国家，坐月子的现象越少存在。

西欧、北美和日本的女性产后基本上不坐月子;韩国和中国台湾这些既发达又传统的地方，则基本摒弃了那些有害的坐月子习俗，但又保留了很多无关紧要的讲究;中国大陆则是坐月子的重灾区。

不仅没有任何证据表明坐月子的习俗跟女性健康长寿正相关，恰恰相反，在全世界范围内，不坐月子的欧美国家和日本的女性健康状况最好，也最长寿。

有坐月子的科学研究吗?

如前所述，关于传统坐月子的弊端在医学上是没有争论的，但鉴于一些(发展中)国家还保留了坐月子的习俗，因此也有一些这方面(traditional postpartum practice)的研究。

这些研究无一例外地显示，传统的坐月子有害无益，值得中国妇幼医疗工作者和新生儿家庭警惕。

总之，传统的坐月子是不科学的陋习。为了产妇和婴儿的健康，应该早日把这些陋习扫进历史的垃圾堆。