朋友怀孕4个月了突然看到了她在吃板栗，而且还是生板栗，所以特别好奇孕妇能不能吃板栗而且还是生板栗，根据个人的资料查询之后发现孕妇是可以吃板栗的而且生的也可以吃，并且吃生板栗对于胎儿也有好处。

怀孕能吃板栗吗

孕妇在怀孕阶段经常会感觉到饿，而且需要补充大量的营养物质，可能很多孕妇平时会吃一些饱肚子的零食，减少饥饿感，但是很多食物孕妇都不能吃，所以平时吃零食的时候也需要注意，大部分的女性都是喜欢吃板栗的，板栗确实是营养价值很高的一种零食，那孕妇能不能吃板栗呢？孕妇四个月能吃板栗吗？

1、可以吃板栗

孕妇是可以吃板栗的，而且孕妇吃板栗是非常好的，孕妇在怀孕期间需要大量补充叶酸，特别是怀孕初期，补充叶酸可以防止胎儿出现畸形，对胎儿的发育有很大的促进作用。孕妇可以从一些食物中获取，板栗中就含有大量的叶酸，所以能帮助孕妇补充叶酸，板栗成为孕妇群体中受欢迎的食物之一。

2、能补充营养

孕妇吃板栗不仅可以补充叶酸，还可以补充各种孕妇所需的营养物质，板栗中含有大量的蛋白质和氨基酸，对胎儿的成长发育是很好的，孕妇吃还能强身健体。板栗中还含有丰富的脂肪，脂肪能保护大脑神经，对胎儿的智力发育是有很大好处的。板栗中还含有多种维生素特备是维生素E，不仅可以促进发育，还可以防止流产，很多孕妇容易出现水肿，而吃板栗还能消除水肿，保护肠胃，提高免疫力。

3、温馨小提醒

孕妇在怀孕期间可以适量吃一些板栗，但是很多人因为喜欢吃就每次吃很多，这样是不对的，有些人吃多了板栗会大限肚子有胀胀的感觉，因为板栗是补气的，所以如果吃多了肚子会胀气，而且吃多了不容易消化，所孕妇吃板栗一次不要吃超过十个。

孕妇生板栗能吃吗

女性一般都比较喜欢吃零食，特别是一些营养比较丰富的零食更是受到大多数女性的欢迎，大部分人吃板栗不是炒着吃是煮着吃，而且不管怎么吃都是很好的吃的，有些人还喜欢生着吃板栗，生的板栗吃起来脆脆甜甜的，和熟的板栗吃起来感觉完全不一样，那孕妇能吃生板栗吗？

1、生的可以吃

孕妇可以吃生的板栗，板栗营养丰富，不管是生的还是熟的，吃了都是很好的，孕妇当然也可以吃生的板栗，生的板栗虽然吃起来和熟得板栗口感不一样，但是有些人就喜欢吃生的板栗，生的板栗营养和熟得差别不大，甚至比熟的营养价值更高，因为有一些维生素在高温的作用下会流失，所以板栗生吃也是很好的，孕妇生吃板栗不仅可以补充营养，还能起到强健身体的效果。

2、对胎儿很好

孕妇吃板栗对胎儿也是很好的，因为板栗中含有大量的叶酸，叶酸对于胎儿来说是必不可少的，叶酸能防止胎儿出现畸形，虽然说仅仅靠吃板栗俩补充叶酸是不够的，但是吃一些当然还是有作用的。吃板栗当然不仅仅是补充叶酸而且能补充胎儿所需的各种营养物质，板栗中含有大量蛋白质和氨基酸，还有多种维生素，不仅能促进胎儿的生长发育，还对胎儿的智力发育有影响，还能降低流产的几率。

3、温馨小提醒

虽然说孕妇吃板栗是非常好的，但是孕妇不能吃太多，生的板栗吃多了可能不是很好消化，对脾胃可能会造成影响，如果要好消化一点最好是吃熟的，但是熟的也不能吃多了，熟的吃多了容易出现胀气的情况，所以孕妇吃板栗要注意。