秋季孕妇吃橘子好吗，今天就来跟大家介绍一下关于孕妇吃橘子的哪些事。孕妇在秋天能不能吃橘子呢？孕妇吃橘子会不会造成体内的上火问题呢？下面就来跟大家做一个详细的关于孕妇吃橘子的介绍哦。

秋季孕妇吃橘子好吗

孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

秋季孕妇吃橘子会上火吗

如果孕妇在吃橘子的情况下不注意用量，会出现上火的情况。

橘子本身性温，但因其含有大量的糖分，过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求消耗不掉时就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥和咽喉痛以及便秘等现象，也就是人们常说的多吃橘子会上火。

因此孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节时候孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话，可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比橘子高。

为什么吃橘子容易上火

橘子里面果糖含量很高，但在人体内，果糖需要转化成葡萄糖才能被人体利用。吃了大量橘子以后，葡萄糖的摄入就减少了。果糖还能刺激胰岛素大量分泌，从而使肝脏调低血糖（葡萄糖）浓度。这样一来，人的代谢就会出问题，引起各种「上火」的症状。与此同时，橘子中维生素含量高，大量摄入之后会引起体内草酸过多。

上文关于孕妇吃橘子上火的问题做出了详细的介绍了，各位准妈妈们是否能明白橘子的上火问题了呢？