怀孕生子是大多数女生都要经历的事情，而一般生产后大多会出现身材走样的现象，有些体质比较差的孕妇还会出现关节之类的疾病，那么产后关节响是什么原因？产后关节响能自愈吗？

产后关节响是什么原因

产后关节响考虑以下原因：1、产后如果没有及时的补充钙、铁、维生素，容易导致关节出现疏松的现象。从而表现为关节响、四肢肌肉乏力等现象，这种情况建议适当的补充钙片等。平时在生活中适当的吃一些高蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。2、也有可能是因为产后运动量比较少，从而导致了关节腔功能减弱。这样的情况建议产后42天可以适当的进行轻微的运动，锻炼身体。产后关节发生响声，发生的原因是病人在活动时导致关节内的软骨、滑膜、韧带等组织产生摩擦，从而发生弹响。在临床上出现弹响后，如果没有其他异常情况，说明是一种生理性弹响，可以不用采取特殊治疗。如果出现关节弹响，同时还伴有局部的疼痛，或者是出现关节活动受限等情况，可能是关节部位的软骨损伤，或者是出现关节炎。

产后关节响能自愈吗

产后关节响具体能否自愈，需要区分是生理性因素或病理性因素导致。若是生理性因素引起的关节弹响，主要是关节突然受到牵拉或者屈折，响声往往比较清脆，不会重复，患者能感到轻微疼痛或不痛，在关节响后比较轻松，无需治疗。若是病理性因素引起的关节弹响，患者可出现关节疼痛或关节的活动受限等，一般是关节软骨受到磨损等，造成关节的退行性改变、关节炎症，并发出异常声响。若是症状不严重，可以自愈。若是病情严重，则需要治疗。若是产后关节响，与缺钙可能有关。但是要通过化验检查来明确，确定为缺钙导致，就要及时补充钙剂。平时饮食应注意，多食用一些富含维生素以及钙类的新鲜蔬菜和水果，避免产后钙的缺失。若是经过检查确定为其他原因导致，就要针对相关症状及具体原因，进行对症处理。

产后关节响多久能恢复

产后骨头响的症状，一般在产后3-6个月左右恢复正常。产后骨头响的原因，一方面，与妊娠期体内的激素水平发生变化，导致骨关节部位的韧带松弛、骨关节的活动度增大有关。另一方面，与怀孕期间没有及时补充钙质，体内缺钙导致骨质疏松有关。在分娩以后，体内的各种激素水平逐渐恢复到非妊娠期状态，关节的活动度恢复正常，骨头响的症状自然也会逐渐恢复。因体内缺钙导致骨质疏松引起的骨头响，需要适当补充钙剂、促进恢复。产妇在产后可以多吃豆制品，每天适当的喝牛奶、酸奶，多到户外活动、晒太阳等，都有助于补钙，促进产后康复。

产后关节响如何调养

及时补钙，无论是产前还是产后，妈妈的身体都需要大量的钙质来强壮身体，特别是生产时，大量的钙会从妈妈的身体中流失，产后补钙就变的尤其重要，除了每天坚持喝牛奶外，新妈妈还要在饮食上注意，多吃一些含钙高的食品，比如虾皮、小海米、鱼、紫菜、发菜、海带、骨头汤、蔬菜、大豆制品等，如果妈妈肠胃不好，可以将这些食材做成汤饮用，同样能达到补钙的效果，特别需要注意的是，新妈妈们不要图省事，依赖维生素D、鱼肝油、钙片之类的药品，食用过多会对身体造成伤害。注意保暖，新妈妈应该注意保暖，一是预防感冒，二是预防手脚关节受风、受凉。产后的一两年内，是新妈妈更应该注意的时期，为了不留下后遗症，虽然不用按照一些陈旧习俗去毫无科学根据的虐待自己，但还是应该适当的注意保暖，尤其是寒风刺骨的冬天，千万不要贪靓穿得太薄，同时还应该注意防潮，勤于晾晒被褥和枕头，夏天吹空调要有节制，不能像婚前一样任性妄为，觉得热了就抱着空调猛吹。