夏天到了，稍微运动一下就很容易出汗，尤其是腋窝出汗，还伴随有异味，被周边的人闻到就非常尴尬了，腋下出汗多异味重是怎么回事？怎么改善？下面微尚健道网小编就带来介绍。

腋下出汗多异味重是怎么回事

饮食影响：排除掉本身夏天温度比较高，如果饮食上经常吃一些辛辣刺激性的食物，也容易出现这样的情况。比如经常吃烧烤、火锅之类的。吃多了，会刺激汗腺，汗液分泌量就会增多。

大汗腺分泌异常：腋窝下的大汗腺会分泌出一些有机物质，在细菌分解下产生不饱和脂肪酸，引起腋下出汗的同时，还会散发出比较重的汗臭味。

内分泌疾病：甲状腺功能亢进或者糖尿病等，也可能会影响到汗腺的分泌，引起腋下出汗过多的情况。

狐臭：狐臭又叫做臭汗症。大多数狐臭是遗传得来，但不是生下来就带有狐臭，而是成长之后某一个瞬间爆发出来的。

腋窝出汗多异味重怎么改善

1、注意饮食

一定要管住自己的嘴，少吃一些辛辣刺激食物，如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡等，避免其刺激汗腺增加分泌。

饮食要清淡，减少与大汗腺相连的脂腺的分泌，可以吃一些含水分以及膳食纤维的水果蔬菜，促进体内毒素以及代谢废物的排出，减少皮肤表面的排泄，那些异味比较重的食物可能会让你的体温升高，容易出汗不说，还会加重你的汗臭味，让你身上的味道变得让人难以接受。

2、少剧烈运动出汗

夏天，室外温度较高，需要减少室外活动，尤其是剧烈的室外运动，最好的防暑降温运动，莫过于游泳了。对于热爱运动，但是又害怕出汗的人，可以试一试。

2、做好清洁卫生

要做好自身的清洁卫生工作，在出汗后及时清洗，勤换洗衣服。上衣最好选择相对宽松且透气性比较好的，便于排汗散味，可以有效缓解这一问题。

4、医院进行相关检查，查明原因

最后情况特别严重的话，建议到医院进行相关检查，看下是否是受到某种疾病的影响，如果是疾病导致的，则先积极配合治疗，当疾病有所改善后，因其引起的汗多汗臭问题也就迎刃而解了。

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