很多时候怀孕中期的胎动情况也能很好的帮我们判断宝宝的健康情况，下面微尚健道网的小编就来说说：怀孕中期正常胎动一小时几次 孕中期胎动1小时少于3次要警惕。

正常的胎动情况

胎动是胎儿生命最客观的征兆之一，因此，孕妇掌握胎动情况，是了解胎儿健康情况的方法之一。

通常情况下，妊娠16~20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显胎动。随着孕周增加，胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数为30~40次。但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能与胎儿睡眠状况有关。

孕中期胎动1小时少于3次要警惕

而当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，孕妇用药不当，遇外界不良刺激时，则可能引起不正常的胎动。若在1小时以内胎动少于3次，或12小时胎动少于10次，则说明胎儿有宫内缺氧危险，应去医院检查。

备孕做好充分的营养储备

有不少人认为只要在怀孕后加强营养、多多滋补就够了，这种观点并不正确。因为胎儿的很多重要器官发育在怀孕早期就开始了，如胎儿脑细胞的形成和神经系统的正常结构的形成等，这意味着宝宝至关重要的发育都是在孕早期就基本完成了。胚胎此时所需要的营养物质都是直接从母体的子宫内膜所储存的养料中提取的，而子宫内膜中所含的营养又是在怀孕前就已经储存好的，母体子宫内膜的营养必然会全面影响胚胎的发育。因此必须在准备怀孕的几个月前就开始为怀孕做好充分的营养储备。此时应多吃一些深色蔬菜、水果、肉、蛋、奶类和水产品，以增加蛋白质和多种维生素、矿物质的摄取。