准妈妈洗澡的时候要多加注意一下，在洗澡的时候不要做什么怎么洗澡最好呢，微尚健道网小编就来说说吧。

准妈妈洗澡必须知道的四点：

最佳洗澡方式

妊娠期间，由于准妈妈身体内激素的分泌发生了变化，使阴道分泌物的酸碱性改变，阴道对外来病菌的抵抗力降低。

最好不要选择坐浴，因为做浴很容易使脏水进入阴道，进而引起宫颈炎，附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

因此，准妈妈的最佳洗澡方式是淋浴，但淋浴时要注意尽量不要弯腰。以免造成胎儿活动局限，影响营养供输。

洗澡时间不宜太长

我们会强调准妈妈洗澡时间不能太长，一般在20分钟以内为宜。泡澡时要打开排气扇，保持浴室空气流通。

为什么会这样强调呢?是有原因的。

如果洗澡时间过长，准妈妈淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，使孕妇脑部的供血不足。

同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响，造成不可逆后果。

洗澡水温不能过热

研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5 倍，胎儿的脑细胞发育就会受到影响;当孕妇体温升高3倍 ，胎儿的脑细胞就有可能出现永久性的损害。

另外，洗澡时的水温过高，还会引起全身血液循环加快，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

当准妈妈感到缺氧的话，胎宝宝必然也会受到影响。

因此，准妈妈洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃。最好不要超过40℃。

浴室内做好保护措施

洗澡时的安全，对准妈妈来说也是非常重要的。由于身份特殊，如果摔倒后果可想而知。

因此，准妈妈们一定要给家里于是做好防滑措施，如：平铺防滑垫。

还有一点就是注意浴室清洁卫生，有的准妈妈滑到，纯属水渍时间过长，造成地面过滑。