要是说女性最脆弱的时候是什么时候了，那当然就是怀孕的时候了。要随时的为肚子里的孩子保驾护航。那么孕妇在外出时要注意什么呢下面小编就来和大家说一说。

孕妈妈在外出时要注意什么

女人在怀孕之后，身体逐渐会变得肥胖和笨重。所以在孕期外出的时候，最好不要穿着一些过于紧身的衣服。一方面是为了不挤压到肚中的胎儿，还有一方面则是穿宽松的衣服会让孕妈的行动方便。说到行动方便，选一条舒适而且还适合在孕期穿的裤子则是很有必要了。

孕周

怀孕前三个月和临近生产前的那几个月，其实是很危险的。希望各位孕妈在这段时间内没有特别重要的事尽量就不要外出了。这里的外出是指需要耗费大量体力的那种，当然孕妈们适度的散步和锻炼身体还是可以的，可千万要牢记啊。

天气

孕妈孕期外出，不仅仅关乎孕妈还关乎着肚里的胎儿。平常散步遛弯的时候还是最好看一下天气，如果是那种雾霾天、下雨天、下雪天孕妈们还是别出去了。一是在雾霾那种天气情况下，孕妈也会吸入有害的气体，对宝宝也是不好的。而雨雪天气则更加危险了，如果因为一时的任性非要在这种天气出门的话，万一滑倒或者是摔倒，到时候后悔也晚了。

场地

很多孕妈由于在孕期无聊，总想着出去转转。游山玩水不适合就想着去超市，或者是节假日的广场上去玩一玩。这样也是很危险的，有些孕妈体质比较弱，很有可能在人多的地方觉得透不过气，进而晕倒。有些情节严重的还会在短时间内缺氧，如果是这种情况，那就相当危险了，因为孕妈缺氧，肚中的胎儿也是一样，不用我过多解释你们也知道这个危险性了吧。所以孕妈们一定不要去人流过于密集的地方，要是真有东西要买，可以让家人帮忙去买。

孕期一定要小心再小心，有时候一个不注意，就可能产生严重的后果。

孕妇可以外出旅游吗，要注意什么

孕妈旅游需要注意哪些?

一般来讲是可以的，根据孕妈自身的情况决定，但是孕期旅行外出准妈妈们要注意以下几点：

1、节日期间家人聚会以及公众场合会大大增加患呼吸道传染病的危险性，孕妈要注意通风，戴口罩。

2、饮食方面，孕妈要注意饮食卫生，少吃生冷食物;不要暴饮暴食，以免引起胃肠不适，更不要吃肥腻不易消化的食物;不吃腌制、烧烤、特别甜腻的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、保证足够的休息，不要通宵熬夜。

4、如果需要出行路途要注意，一般来说，孕早期(1-3个月)和孕晚期(7-9个月)都是不适宜长途出行的，如果一定要经历长途旅行，乘坐飞机火车或者自驾等方式，建议出发前做一次全面身体检查，和医生做一次全面沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的哪些救急药品;要有家人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

5、衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路。

6、出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况。

妈妈出门前要准备什么

1. 储备干粮

2. 
   

宝宝饿的是很快的，一般2—3个小时就要喂一次。所以宝妈带宝宝出去的时间如果太长的话，就需要准备好宝宝要吃的东西。如果是母乳喂养的话，妈妈可以在出去之前先用挤奶器把乳汁挤出来一些，用奶瓶装着备用。如果是吃奶粉或是辅食的宝宝，妈妈也可以备上一些带出去。这样的话，宝宝饿了，就可以随时随地喂他吃。

2.带上哺乳斗篷

哺乳期妈妈外出最尴尬的就是要给宝宝喂奶了，宝宝才不管什么场合、面子，只要饿就会哭闹着吃奶，这个时候妈妈就要纠结了，尤其是在人多的地方，喂他吃的话怕尴尬，不喂他吃宝宝又要大哭，所以好多时候宝妈都是硬着头皮给宝宝喂奶。外出时很多场合没有母婴室，所以为了避免尴尬，宝妈就要自己想办法了，穿哺乳斗篷就是比较好的一种方法，宝妈穿上斗篷之后，即使喂奶也不会走光。

3.穿好纸尿裤

宝宝在学会自主排便之前，即使是大小便也不会表达，因此带他出门的时候，经常会发生一些尴尬的事情。比如随时随地大小便，裤子上弄得到处都是，甚至还可能会弄妈妈身上。所以出门的时候，宝妈最好还是给宝宝穿上防漏舒适的纸尿裤，这样可以避免这种尴尬发生。