备孕是需要女性有良好的身体素质。很多女性在备孕前都会有不同程度的贫血，轻度的贫血是不会对怀孕造成明显的影响。那么女性贫血还可以怀孕吗 贫血的人对备孕有影响吗?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

女性贫血还可以怀孕吗?

备孕时轻度的贫血，不会对正常怀孕造成明显的影响，中重度的贫血对怀孕还是影响挺大的。我们都知道人类身体的每个细胞都需要充足的氧气供应，这都要靠红细胞内的血红蛋白对氧气进行运输来实现的，当体内红细胞缺乏时会产生贫血。贫血最常见的原因是缺铁，而铁是血红蛋白所必需要的物质。其他的原因的贫血还包括叶酸缺乏性贫血，又称维生素b12缺乏症。

如果女性患有贫血，那么怀孕对女人而言就会更加困难。因为对女性而言机体内重要脏器都需要足够的氧气供应，这个过程是需要身体通过负荷工作来实现的，生殖器官氧气的供应就更加困难了。所以如果女人患有贫血的话，发生月经失调的可能性比较大，正常情况下怀孕可能性就会减小。此外贫血也会干扰排卵的发生，因此备孕贫血是会影响怀孕的。

女性贫血如何调理

(1)生活的调理

保持心情舒畅，及时调整释放工作、生活压力，可以减少由功能性月经失调引起的贫血。

(2)饮食的调摄

主要造血原料有铁、叶酸、维生素和蛋白质等，平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、豆类等。不宜餐后就饮浓茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

(3)推荐一些常用补血食疗，有助于防治贫血：

①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1～2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

②当归羊肉汤：山羊肉400克(切块)，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

③枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。

贫血的女性备孕吃什么?

在备孕期间可以多吃红枣，樱桃，葡萄，胡萝卜，动物的肝脏，瘦肉，蛋类，豆类，鱼虾。建议，注意休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，要注意个人卫生，希望我的回答能够帮助到你，祝你健康好孕。