月经受到多种因素的影响，除了怀孕和疾病之外，睡眠不足、情绪紧张还有精神压力大等都会导致月经推迟。那么睡眠不好会导致月经推迟吗？月经推迟了还会来吗？下面微尚健道网小编带来介绍。

睡眠不好会导致月经推迟吗

睡眠不足通常是会导致月经推迟的。

决定子宫内膜周期剥脱的因素，在高位器官，即下丘脑垂体，卵巢轴，不仅睡眠会对轴系造成影响，日常的情绪波动、生活压力、饮食习惯、刻意减肥，均有可能会造成影响。经常睡眠不足是压力大的体现，在这种情况下，整个下丘脑垂体，卵巢轴的反馈机制可能不健全，得不到较好的建立，会影响到周期性排卵，就可能发生无排卵即排卵障碍，从而导致月经推迟的发生。

建议平时养成规律的生活作息，改善睡眠环境，不要在睡前喝咖啡，浓茶等刺激性的饮料，不要做剧烈运动以及看情节紧张的电视剧，如果心里压力过大可以寻求医生的帮助，可以做心理疏导，必要时也可以口服药物进行调理，如谷维素片、安神补脑液、舒眠胶囊等药物进行改善，生活中应以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性的食物，不抽烟，不喝酒。

月经推迟了还会来吗

精神紧张、环境变化、过度劳累、节食、药物等都可能会影响月经周期导致月经提前或者错后的。排除怀孕请您放松心情，大多数人排除怀孕以后很快就会来月经。您也可以口服黄体酮试试，即有诊断作用又有治疗作用，一般停药后一周以内就会来月经。

女性出现以下几种情况时，可以出现月经推迟不能来潮：

第一、女性怀孕后不会有月经来潮，这种情况下患者会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等一些早孕反应，可以根据情况及时的进行检查。

第二、女性卵巢功能衰退后月经不会来潮，围绝经期的女性出现月经推迟时，可以表现为月经周期逐渐延长，最后出现闭经，小于40岁的女性也可以因为卵巢早衰，激素水平下降而出现闭经。

第三、当女性有严重的子宫内膜损伤粘连、宫颈管粘连时，月经推迟四天可以没有月经来潮而出现闭经，这种情况常见于宫腔操作之后的女性，比如进行人流、刮宫之后。

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