根据研究显示，长期便秘会影响人的认知功能，对于老年人，更应该关注肠道健康对认知衰退的影响，那么，长期便秘大脑衰老更快吗？经常便秘会变傻吗？下面微尚健道网小编就带来介绍。

长期便秘大脑衰老更快吗

2023年阿尔茨海默病协会国际会议(AAIC)上的一项研究发现，长期便秘可能与认知功能下降有关。

研究者指出，该研究提示应关注老年人肠道功能异常的症状，尤其是便秘，因为这些症状可能提示未来认知功能下降风险较高。

预防便秘和改善肠道健康的干预措施包括：摄入高纤维和高多酚食物，如水果、蔬菜和全谷物；服用纤维补充剂；每天喝大量的水；规律身体活动。

该研究的数据来自护士健康研究（30~55岁女士）、护士健康研究Ⅱ（25~42岁）和卫生专业人员随访研究（40~75岁），共纳入112 753名受试者，其中12 696人通过标准的神经心理学测试进行客观认知评估。

分析表明，排便频率与总体客观认知功能以及学习和工作记忆呈倒J型剂量反应关系。与每天排便一次的成年人相比，每3天或更长时间排便一次的人认知功能明显下降，相当于额外衰老了3年。

研究人员还观察到，排便频率与主观认知下降以及随着时间推移出现更多主观认知问题的可能性之间，也有类似的J型剂量反应关系。

与每天排便一次的人相比，每3天或更长时间排便一次者的主观认知功能下降风险增加73%。

上述关联在三个队列和亚组分析中基本一致。

研究人员还在515名受试者中探索了肠道微生物在排便频率和认知功能之间关系中的作用。他们发现，排便频率和主观认知与肠道微生物的变化和特定微生物种类显著相关。

此前，英国《中枢神经系统神经科学与治疗》杂志也发表一项研究显示，便秘可导致认知功能快速下降。研究人员认为，肠道功能和大脑功能可以相互影响，肠道菌群的变化可通过炎症反应等，影响中枢神经并对其造成损害。

经常便秘会变傻吗

临床发现，2~6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡，喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠，出现“呆头呆脑”的现象。

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