是不是看到网上的广告说孩子的什么症状就是因为什么导致的说的挺靠谱的，就好像是那么一回事一样，不过这些模棱两可的话真的是对症下药吗，孩子厌食就是缺锌，皮肤干燥就是缺锌吗，微尚健道网小编为大家带来了关于孩子缺锌的相关对于方法。

是不是看到宝宝某一方面稍有不正常，就被“热心人”甚至自己怀疑缺这缺那?

针对可以判断宝宝缺锌的某些方面，你家娃是真的缺锌吗?

仅从某1个方面就判断缺锌，都是耍流氓!

虽然锌分布于人体内所有活细胞内，参与人体内大多数代谢活动，特别是在维持免疫功能方面有重要作用。

但是它真的缺起来，就太没特点啦!

孩子缺锌的症状

① 生长迟缓、矮小、瘦弱。包括对骨骼、内脏器官和脑的生长发育都有影响。

② 味觉敏感度下降，食欲减退、偏食、厌食，严重者会导致异食癖。同时会引起胃肠道疾患，造成腹泻。

③ 神经精神障碍。常表现为智力低下、注意力不集中、精神萎靡、嗜睡或幻觉，增加患少儿多动症的风险。

④ 皮肤粗糙、皮疹、反复性口腔溃疡、眼周对称性糜烂等，而且伤口不易愈合。

⑤ 毛发干枯，面色苍白，神经系统异常，抗寒能力降低等。

⑥ 活动和劳动耐力降低。影响肌肉代谢。

⑦ 免疫功能和抗感染能力降低。

⑧ 消化道改变。口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、胃炎、胃酸缺乏。

哇，真的好多啊!

精确评估是否缺锌，绝对不能单靠某一个指标下定论。

锌在人体分布并不均匀，肝脏、骨骼肌、皮肤、毛发、指甲等含量较多，而血液中含量很少。

世界卫生组织(WHO)等权威机构推荐2项作为缺锌风险的评估指标：

① 联合使用生化指标(即测量血浆/血清中的锌含量)。

② 日常膳食中的含锌量和反应儿童发育状况的一些功能性指标。

结论：单凭抽血的微量元素检测缺锌并不靠谱!必须结合膳食情况、发育指标、血液中的含锌量这3个方面综合判断。

谁再说“哟，孩子头发少又黄，快补点锌吧。”“孩子免疫力不好，是缺锌了吧?”这时候，爸妈们一定要微笑着说：“我家宝宝不缺锌。”

怀疑孩子缺锌要检查吗

请相信，只要饮食均衡、没有其他影响锌吸收的疾病，绝大多数宝宝都不缺锌，没必要做上文提到的两项评估检查。

最简单可行的办法：先看你家娃饮食摄入的锌足量吗?

中国营养学会 2000 年提出的每天推荐锌摄入量为：

6个月以内的婴儿：1.5mg;

7个月-1岁：8 mg;

1-3岁：9mg;

4-6岁：12 mg;

7-10岁：13.5 mg;

11-17岁：男宝18-19mg和女宝15-15.5mg。

某些疾病状态下的宝宝需要补锌：

① 部分特定的早产儿。

② 肠病性肢端皮炎患儿(一种先天性的锌缺乏疾病)。

③ 腹泻，世界卫生组织建议可对腹泻患儿进行补锌治疗(10～20mg/天)，缩短腹泻病程并减轻症状。

预防缺锌怎么做好

如果怀疑宝宝缺锌，或经专业评估确定宝宝缺锌，宝爸妈应该首选食补。

① 小婴儿提倡母乳喂养。

② 6个月添加辅食后，注意选择铁、锌含量丰富的食物。

动物性食物的锌含量高，并且生物活性也高。牛肉、猪肉、肝脏等是最简单易获取的富含锌的食物。

其次是鱼类、贝类等，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多锌，若单从含量上说，牡蛎又是其中的佼佼者。

植物性食物的锌含量普遍很低，相比较而言，锌含量还算较高的有豆类、花生、小米、莴苣等，还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。

注意：宝宝动物性食品和谷类摄入不足、爱吃甜食、被动吸烟是导致缺锌的主要原因。

同时，尽量避免给孩子吃含有人工色素的零食。

缺锌选什么药适合宝宝

选药时，注意遵循以下四个“合适”，能让大家少走一点弯路。

① 渠道合适

在医院、正规药房等场合，选择有品质保证的产品，不要轻信网购、海淘产品。

② 立场合适

不以价格论“英雄”，也不必跟着广告走。多听医生的，少听卖东西的。

③ 剂量合适

一般孩子缺锌时，补锌的剂量是1mg/kg·d，即15kg的孩子每天补锌15mg左右。

注意：这里的锌的剂量，指的是元素锌的剂量。

例如，葡萄糖酸锌7mg相当于元素锌1mg，15kg的孩子每天补充元素锌15mg左右，即葡萄糖酸锌100mg左右。

有的家长随意加大用药剂量，这是不可取的。

锌过量可能引起中毒症状，还会影响其他营养元素的吸收，所以要遵照医嘱服用。

④ 疗程合适

孩子缺锌时，一般药物补锌1-3个月，不宜长期大量补锌。如果治疗1个月效果仍不明显，应查找其他原因。