在孩子的饮食习惯中很多的家长认为孩子喜欢吃什么就都多吃一定会长个子，却发现孩子吃胖以后不但没有长高，反而身体出了毛病。宝宝错误的饮食方式导致了便秘，很多的家长不知道，孩子的情况会越来越严重。那么宝宝便秘会影响身高吗?下面微尚健道网的小编为大家分享宝宝便秘会不会长不高，大家一起来看宝宝的健康问题吧。

小儿便秘会影响身高

小儿便秘经常困扰家长，也是小儿科常见的问题之一。书田诊所小儿科主治医师戴季珊表示，学前儿的便秘问题占了门诊的35%，平均每3个小病人就有1个因为便秘找上门。便秘是指大便质地变硬，造成解便困难，严重会造成肛裂而疼痛流血。一般而言，病人经常数日解一次大便。

小儿便秘会矮三公分

有便秘问题的孩童，不但身体质量指数(BMI)明显较低，也会影响身高，「有便秘问题的孩童，比没有便秘者矮了约3公分」，而且年龄越大，差异越大。戴季珊也发现因为便秘求诊的小病人多半比较瘦小，呼吁家长若发现孩童有身高体重的问题，可以多注意是否为便秘问题引起。

小儿便秘除了因为营养吸收不良，引起身高体重的问题，也可能因为肠堵塞造成急性呕吐，或是因为直肠的粪便堆积，让较稀的粪水流到裤子上，造成孩童清洁上的问题，甚至因为臭味引起人际问题，影响社交，建议家长多留心。

学前儿童易因上学压力便秘

便秘的成因多和孩童的饮食与生活习惯相关，好发于幼儿期(六个月大至两岁)、学龄前、国高中阶段。

幼儿期的便秘常发生在添加副食品之后，由于水分及纤维素摄取的减少，使得排便变得困难。国高中阶段的便秘问题则多是课业压力引起。

值得注意的是，学龄前则是在幼儿园入学时发生。这时候的孩子开始调节团体生活，陌生的环境加上早起上学的心理压力，容易形成便秘。或是孩子不习惯家中以外的马桶，开始对排便没有耐心，稍微有解便就交差了事。同时，这个阶段的小孩也可能开始挑食，在饮食上少了蔬菜水果的摄取，造成排便困难。

家长可以观察孩子的解便次数以及排出的粪便，判断孩童是否有便秘问题。若是一周不到两次，或是排便困难或疼痛、有肛裂或是肛门出血的情形，就要怀疑小孩有便秘。另外家长也可以观察孩童的粪便，如果形状粗大曾塞住马桶，或是呈颗粒状，也有便秘的危险。

从饮食与排便习惯改善便秘才有效

在治疗便秘上，大致有三种方法面对孩子的问题：

方法一：改变饮食习惯

足量的纤维素及适度的水分有助于排便，因此面对小病人的轻微便秘，多会从饮食方面下手。「如果只是轻微便秘引起的肚子痛，尚未有血便或是肛裂情形，会先请家长与小孩多喝水、果汁或是蔬菜水果」。

方法二：建立排便习惯

养成良好的排便习惯，也是治疗的方法。可以培养小孩饭后蹲马桶5-10分钟，让孩子饭后就想排便。若是白天没有时间，也可以在晚餐饭后或睡前让孩子蹲马桶，「不是一定要排出粪便」，戴季珊强调，而是让孩童培养排便的习惯。

方法三：使用软便剂

软便剂可以协助孩童排便，但是并非长久之计。戴季珊指出，除非孩童的便秘问题严重到可能3至4天才解便一次，而且粪便变乾、变硬、变粗，造成排便时疼痛，引起孩童哭闹，才会考虑用软便剂。临床上会使用软便剂约3-6个月，减少宿便的堆积，改善硬便与肛门疼痛的情况，也减少孩童对于排便的心理恐惧，但是还是要从饮食与建立排便习惯着手，才是根本的解决之道。