当宝宝的身体警报出现后家长比孩子还难受，孩子吃不下家长的身体就像警报拉响了一样，睡不着更喝不下，那么当宝宝积食了是不是只能喝药呢?其实与其警报一直响不如给孩子进行食疗效果更加的好哦。下面微尚健道网的小编为大家分享三岁宝宝积食吃什么好，大家一起来看宝宝积食怎么食疗吧。

不吃太多就不会积食?

错误!有的爸爸妈妈认为，只要不要给宝宝过量进食，一般就不会出现积食的问题。其实除了大量饮食会引起宝宝积食之外，热冷交替，食物种类过杂也容易引起宝宝积食。

孩子积食只是小问题?

错误!积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，让这些器官也生病。所以宝宝积食不是问题，爸妈们要重视起来呢!

宝宝什么表现说明可能积食了?

1睡眠不好

宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。

2胃口不好，食欲不振

宝宝最近胃口缩小了，什么都不想吃，对吃饭没有很大的兴趣。喂饭要喂好久，很让人心塞。

3宝宝肚子不舒服

宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

4看舌苔

可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

5看手掌温度

如果发现宝宝手心发热，甚至出汗，而手背不热，就说明你的宝宝不仅仅是积食，还有可能是伴随着胃热的症状。

小孩积食吃什么

糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

胡萝卜酸奶粥

适合人群：1岁以上宝宝

食材

胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干

步骤

1、将玉米掰成粒，胡萝卜、卷心菜切成细丝。

2、用黄油将面粉略炒一下。

3、加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。

4、将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。

山药米粥

功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

蜂蜜水消食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服积安堂洋槐花蜂蜜25克。

缤纷水果甜汤

适合人群：1岁以上宝宝

食材

苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升

步骤

1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。

2、猕猴桃去皮，切片。

3、在锅中加足清水煮到沸腾。

4、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。