在小区里经常看见有妈妈带宝宝晒太阳，那么宝宝哪个时段晒太阳最好 给宝宝晒太阳的作用是什么呢，下面微尚健道网的小编就来为大家介绍。

宝宝哪个时段晒太阳最好

宝宝晒太阳最好选择紫外线较弱的时间段，一般是上午10点前，下午4点后。

过去儿科医生普遍推荐宝宝出门晒太阳，并建议晒足2小时，才能达到人体每日所需量。

给宝宝晒太阳的作用是什么

很多妈妈认为晒太阳就是补钙。事实：晒太阳不能直接补钙，而是促进身体合成必需的维生 素D，有益于钙的吸收。

不晒太阳，还有什么途径补充维生素D——因为天气等原因，不能经常带宝宝外出晒太阳的话，就需要每天给宝宝补充400IU的维生素 D 。

晒太阳能治疗新生儿黄疸吗

误区：晒太阳能退黄疸。

事实：晒太阳对消退黄疸有一定的帮助，但如果只晒太阳来消退黄疸，那晒太阳的强度和时间，足以让宝宝晒伤还退不完所有黄疸。新生儿黄疸，主要靠“多吃多排”，晒太阳主要是辅助，并不是主要退黄疸的方法。