刚刚过去的6月21日是今年的夏至日，我们都知道，这个节气的到来代表北半球的夏季正式开始，而到了夏季，一个常让家长纠结不已的话题就又浮现出来了——要不要给宝宝吹空调呢?

许多宝爸宝妈一听到空调就会联想到“空调病”，空调真的是空调病的元凶吗?怎样让宝宝又能舒舒服服地使用空调、又能不生病呢?今天我们就来好好聊一聊!

空调的2个秘密

想要学会正确使用空调，我们先要对空调有所了解。关于空调，这两个秘密我们必须知道!

①空调是这样制冷的

空调并不能生产出“冷”，它之所以能让我们感到凉爽，那是因为它将室内的“热”传送到了室外。

用我们中学时所学的物理知识就不难理解：在室内，空调会使制冷剂沸腾成蒸汽、吸收热量，而到了室外，这些蒸汽则会液化、放出热量。

一言以蔽之，空调的制冷功能实际上是使室内空气不断地循环流动。因此，在需要长期使用空调的季节，通风换气就显得尤为重要了。

②空调的细菌比马桶还多

很多家长会因为工作繁忙而忽视空调的清洁工作，但你知道吗?中国环境科学学会和复旦大学曾发布过一份室内空气污染研究报告，报告显示：

受访家庭中，90%的室内空调散热片上，细菌严重超标，每平方厘米最高可达1200cfu，是马桶细菌总数的60余倍!而空调散热片的霉菌总数则高达每平方厘米960cfu，是马桶的近30倍!

空调病是怎么来的

在探知了空调的两个秘密后，如果我们还是一味地将宝宝在室内的种种不适甩锅给空调，想必“空调之父”威利斯·开利也会感到委屈。

因为我们常说的“空调病”，往往与“空调使用不当”有关!

宝宝年龄尚小时，体温调节中枢尚未发育完善，如果空调使用不当，那么就很可能引起宝宝毛细血管收缩、汗毛孔紧闭、体内热量散发不出来、体温调节中枢与血液循环中枢失去平衡，进而导致感冒、发热、咳嗽等病症。

除此之外，如果长时间使用空调，从不通风，也会导致室内空气不新鲜、氧气稀薄，更容易发生上述症状。

空调的正确用法

既然“空调病”是由于“空调使用不当”引起的，那我们就从温度、温差、风向、换气、清洁、补水这6大方面，好好学一学空调的正确使用方法吧!

温度

有宝宝的家庭，空调的温度不宜过低。通过空调，将室温维持在24℃～26℃即可。气温较高时，可将室内温度调至比室外低6℃～7℃左右;气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。

在空调环境中，家长可以给宝宝穿上纯棉材质的长袖薄衣裤并穿上袜子，防止着凉、肚子痛，更要根据室温适当增减衣物，尽可能避免出汗太多。

温差

由于各房间存在温差，宝宝如果呆在空调房里，最好不要频繁将他抱进抱出(比如夜间让宝宝上厕所、喝水等)，否则宝宝也容易因温度变化适应不良而患上感冒。

更值得注意的是，宝宝室外活动出汗后，应先等汗液退去再开空调，开启空调前也要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。

风向

开启空调时，家长要注意空调的吹风口，切忌让空调直吹宝宝。如果直接久吹，会使宝宝全身毛细血管收缩、体温过度降低，易引起疾病。

换气

凉爽的早晨和晚间是家长给室内换气的绝佳时机，在这两个时间段，我们可以打开窗户、电风扇，让空气畅快地对流15分钟。

一天中的其他时间，家长也可多次、短时地进行室内换气，确保室内外空气流通，防止病原菌滋生、繁殖。

特别提醒，有新生宝宝的家庭在使用空调时应至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

清洁

家长应定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。清洗空调散热片并不难，只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。

补水

因空调没有调节湿度的能力，且宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人。所以，家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。

温馨提示

在宝宝醒来1个小时前关掉空调，可以让室内温度逐渐与室外温度一致，等TA起床时室内外的温差已不大，能有效防止各种呼吸道疾病。在关闭空调后，请不要马上打开门窗，等到室内温度略微回升后再打开。