最近室外的温度一下子上升了好多，只站在室外就有种要被烤熟的感觉。这样的天气很容易导致中暑，那么如果出现中暑现象时应该如何处理呢？怎么有效的预防夏天中暑。

容易中暑是什么原因

外界气温过高时，身体的温度不但不能散去，身体的温度还会持续升高。

比如在大太阳底下晒，或是在高热车间里工作，或者因为房间里通风不好，都可以发生这种情况。

这个时候，身体的温度就大大增高，超过人体所能忍受的程度，发生中暑，这种情况也叫做“热射病”。

发生中暑要及时降温、休息和补水

出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。

可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或霍香正气散等防暑降温药物。

对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。

如何预防中暑呢

1、避开高温、通风不良的环境下工作；

2、少量多次饮水，合理补充水分，外出时携带含盐饮料或防中暑的药物；

3、饮食宜清淡易消化，少食高油脂食物；

4、出门尽量避开正午，外出时备好防晒用具，如太阳伞、墨镜等；

5、合理安排劳动与休息，保证充足的睡眠；

6、加强锻炼，增强个人体质；

7、加强防暑相关知识的学习。