哺乳妈妈没有奶水，宝宝就没有口粮。那么是什么原因导致没有奶水的呢，妈妈没有奶水怎么办好呢，微尚健道网小编就来说说吧。

哺乳妈妈没有奶水是什么原因

01认为没奶，不给宝宝吸吮

很多新妈妈在宝宝刚出生时，暂时还没有开奶，所以会一点奶水都没有。

这时候可能有的妈妈就认为自己没有奶水，不给宝宝吸吮。

事实上，妈妈产后一般2-3天开始有乳汁分泌。

应尽快让宝宝吸吮乳头，刺激妈妈开奶。

许多新妈妈遇到的奶水不足的难题，主要和宝宝的吸吮不够有关。

妈妈想要奶水充足，应坚持按需哺乳，宝宝饿了就喂，不必严格遵循时间间隔。

宝宝频繁有效吸吮乳头，才能刺激妈妈产奶。

妈妈每次喂奶要让宝宝吸吮约30分钟，在妈妈奶水充足和宝宝的吸吮动作正确的情况下，吃饱的宝宝自然可以维持2-3小时的安静。

02喝酒

哺乳期不能喝酒可能大部分妈妈都知道。

但有的地方却有酒能催奶的说法，“葡萄酒能让哺乳妈妈放松，啤酒则能起到催乳的功效”。

然而科学研究却证明，酒精会抑制泌乳反射，喝得越多，效果越明显。

动物实验已经证实了酒精会减少乳汁分泌。

对人类的研究发现，妈妈喝酒之后宝宝喝奶就比较少了。

有可能是酒精改变了母乳的味道，宝宝不那么喜欢吃了。

而且酒精会快速进入母乳，且浓度几乎和妈妈血液内的浓度相当。

所以哺乳期妈妈一定要谨慎。

03压力大

可能大部分妈妈都曾有过奶水不够的担忧。

对于新生儿母亲，最大的心理压力主要是疑虑自己有没有足够奶水来保证孩子健康成长。

若新生儿哭闹，就担心孩子没吃饱;若宝宝体重增长的慢，会误认为母乳“不够”或“不好”。

这样的心理压力，往往会使得母乳的分泌量下降。

对哺乳充满自信的心态是产后母乳喂养成功的基本保证。

对于有心理压力的产妇，家人要多加安慰。

陪伴产妇度过初次哺乳的疼痛，鼓励她多接触婴儿，让婴儿多吮吸。

必要时可请专业人士帮助。

另外，家庭其他成员应照顾好产妇，主动分担家务，防止产妇疲劳。