把握好宝宝视力发育的黄金期，及时的营养补充，刺激视力发育才可以保证孩子的视力发育的更好，保证孩子有一个健康明亮的眼睛，那么怎么促进孩子视力发育？下面微尚健道网小编带来介绍。

孩子视力发育黄金期

宝宝从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”

0～4 个月

适当用光线刺激宝宝

尤其是到了晚上，不建议在宝宝的房间开瓦数太高的灯，太亮的灯光不利于宝宝的视力发育。因此，家长可以在宝宝房间里放一盏比较柔和的灯，到了晚上只打开这盏灯，让宝宝感受比较暗的灯光，当宝宝睡觉时就关掉。这样一方面能够刺激宝宝的感光能力，另一方面也不会影响宝宝熟悉白天和晚上的光线差异。

给宝宝看简单的图画卡或玩纯色的玩具

家长可以给宝宝看一些颜色和形状都比较简单的图画卡，或者用不同形状、大小的纯色的玩具，吸引宝宝，训练宝宝感知色彩和形状的能力。另外，还可以拿着这些玩具，在宝宝面前缓慢移动，吸引宝宝的目光随着玩具移动，来锻炼宝宝的追视能力。

和宝宝一起看家庭相册

这个阶段，宝宝对大人的脸，尤其是眼睛非常感兴趣，宝宝也很喜欢大人做出各种各样的表情。家长可以时常和宝宝一起看家庭相册，告诉他哪个是爸爸、哪个是妈妈、爸爸妈妈在做什么、有什么表情等等。这样可以锻炼宝宝的视觉辨别能力。

5～8 个月

给宝宝看不同的颜色

宝宝5个月开始，就能够感知一些鲜艳的颜色了，这时候，家长可以给宝宝准备一些色彩鲜亮的玩具，最好是能发出声音的那种，比如摇铃。这些色彩鲜艳、有声音的玩具，能够刺激宝宝的视觉和听觉神经，同时，家长也能在宝宝玩玩具时，教宝宝认识颜色。

跟宝宝玩捉迷藏

这个阶段，家长可以和宝宝玩捉迷藏游戏，刚开始玩时，如果你用手绢挡住脸，宝宝可能以为你真的不在了，会非常着急。慢慢地，你会发现宝宝会试着掀开手绢把你找出来，这说明宝宝开始发展视觉的恒常性，他明白了虽然看不到你，但你也会一直存在。

给宝宝照镜子

5~8个月的宝宝，能从照镜子的过程中获得无穷的乐趣。家长给宝宝照镜子时，宝宝能看到镜子中自己的影像在不断地变化，家长可以在宝宝做动作时，提醒宝宝镜子里的影像在做什么样的动作。照镜子不仅能锻炼宝宝的视觉追踪能力，还可以激发宝宝的自我意识，一段时间后，宝宝可能会意识到镜子里的人就是他自己。

9～12个月

鼓励宝宝爬行

从宝宝9个月开始，家长可以在家里开辟一块专门的爬行区，鼓励宝宝多爬。整理这块区域时，先要确保干净和安全，然后给宝宝准备一些益智玩具，让宝宝一边爬一边探索。这样做，能够促进宝宝视觉空间感的建立。

和宝宝玩传球游戏

家长可以准备一些软质的球类玩具(最好滚动时能发出声音)，然后和宝宝一起坐在地板上，家长先把球向宝宝那里滚过去，然后让宝宝模仿自己的动作，把球推回来。互相传球的游戏能锻炼宝宝眼睛追踪快速移动物体的能力，并且锻炼宝宝的手眼协调能力。

多带宝宝到户外活动

家长可以经常带宝宝到户外活动，或者是带宝宝短途旅行。在玩耍或游玩的过程中，不管是在居住区、公园，还是街道上，宝宝都能看到不断移动的事物，比如行人、宠物等等，还能看到高矮、远近不同的建筑。观察这些事物时，宝宝的眼睛就会不断地调节远近，这是很好的深度知觉的训练。

1～3岁

给宝宝玩各种立体的玩具

1岁左右，宝宝基本上就能直立行走了。随着宝宝探索范围的扩大，宝宝会对远近、前后、左右等立体空间有更多地认识。家长在这个时候，可以给宝宝准备一些立体的玩具。比方说，各种可以拼接的积木、立体拼图等等，宝宝手眼协作着玩这些玩具，不仅能促进宝宝的视力发育，对宝宝的智力发育也有很大的帮助。

带宝宝玩跑跳、攀爬游戏

这个时期，家长除了可以经常带宝宝出去玩，让宝宝接触外面的空间外，还可以经常带宝宝玩一些跑跳或攀爬类的游戏。比如，踢球、抛接球或滑滑梯等等。宝宝在踢球的过程中，能够感知身体和球在移动过程中的远近和前后关系。同样的，滑滑梯时，攀爬和俯冲时，宝宝也能感知到高低、上下等空间位置变化。这些运动都对发展宝宝的视觉空间感，有很大的帮助。

陪宝宝阅读

除此之外，家长还可以通过给宝宝读绘本、讲故事的方式，让宝宝看到更多生动、多彩的形象，激发宝宝的想象力，宝宝就会在脑海中构建一个个立体的故事世界，这样也能训练宝宝的视觉想象能力。

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