有些宝宝睡觉总是一抖一抖的，让妈妈们看到也是胆战心惊，总害怕宝宝有什么问题，宝宝睡觉抖动正常吗，如何让宝宝快速入睡？接下来微尚健道网小编就来说一说。

宝宝睡觉老是一抖一抖的正常吗

一般而言，宝宝睡觉一抖一抖是比较正常的生理性反应，因为宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋，多数宝宝睡觉时处在浅睡眠的状态；若出现灯光变换或声响，都可能导致孩子出现手脚不自主地抖动，也有的孩子在没有光线或声音刺激的情况下，出现手指、眼睑、脚趾不规则地抖动，一般持续时间都很短，在进入深度睡眠期后，这种现象就会消失。

当宝宝睡觉一抖一抖时，家长也不必紧张，不是宝宝受惊吓了，这个时候慢慢安抚宝宝入睡就可以了。

什么情况下宝宝抖动要注意

虽然宝宝睡觉抖动是比较正常的一种现象，但有些情况下妈妈需要注意了，如果出现这些症状包括宝宝抖动的幅度比较大、抚摸后也没见停止，同时宝宝又哭闹得厉害，或者出现脑袋和身体的发热等，一定要带宝宝去医院进行检查，避免有其他疾病因素影响，让医生看看需不需要进一步评估或处理，这样家长们也比较放心。

宝宝入睡妙招

在宝宝睡觉之前，一定给宝宝营造一个良好的睡眠环境，这样才有助于宝宝的睡眠。

1、把温度控制在宝宝舒适的范围，不要太热也不要冷

2、睡前一小时尽量让宝宝保持情绪平稳，给宝宝一个安静的入睡环境，不要带宝宝进行一些较刺激的活动。

3、尽量在睡前一小时喂食，以免宝宝夜里肚子胀、不消化。

4、实时注意宝宝的健康状况，如发现宝宝经常反复出现以上情况，并没有得到好转，要及时去医院检查。