一般宝宝在1岁左右的时候尝试裸睡是比较好的，身体各项发育也有了一定的适应能力，宝宝裸睡可以增加抵抗力以及促进宝宝的智力发育，有很多的好处，那么，宝宝裸睡应该怎么做呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。

宝宝什么时候可以裸睡

一般情况下，小月龄的宝宝皮下脂肪少，保暖能力差，体温调控能力较低，是不适合进行裸睡的，需要等到一岁的时候才可以尝试裸睡。

如果妈妈尝试让宝宝裸睡，不妨过一段时间等夏天来临天气较热的时候，但一定要注意不能让宝宝全裸，可以在宝宝的肚子上搭一块毛巾，以免受凉产生腹泻。等秋天来时天气变凉，需要盖被子的时候就可以考虑全裸了。

如果是过敏体质的宝宝，对灰尘和螨虫比较敏感，就不适合裸睡了，不然的话会给宝宝带来伤害，这样反而得不偿失。

裸睡只是一种健康方式，妈妈们一定要在保护好孩子的基础上去尝试。

宝宝裸睡的好处

1、可以加强宝宝抵抗力

宝宝脱去衣服，受外界环境的温度的影响，体表是能直接感觉到的。

温差会对宝宝的身体机能造成刺激，温差越大，刺激强度也就会越大，这也能够有效的促进宝宝身体的新陈代谢功能，协助宝宝改善调节体温的能力，进一步提高宝宝对疾病的抵抗能力。

同时，裸睡能让宝宝的皮肤直接感受到环境中各种不同的细微变化，从而让自身身体能对温度的改变做出及时相应的调整。

经常经受这样锻炼的孩子，对疾病的抵御能力自然就会加强。

2、促进宝宝智力发育

宝宝感知世界的方式就是通过简单的身体接触。

积极合理地运用感官发育敏感期，对宝宝听觉知觉的刺激，是促进宝宝智力发育很重要的一环。身体皮肤作为人体最大的知觉器官，对宝宝感知环境有很重要的作用。

宝宝能通过身体皮肤的接触，感觉到棉布的柔软、暖风的温柔、流水的清灵等各种事物给自己的感受。通过这些不同的感受，宝宝的大脑会受到不同的刺激，也就发掘了宝宝的大脑潜能。

也就是说，直接的身体接触能更好的刺激脑部思维感知，促进宝宝的智力发育。

宝宝裸睡怎么做

1. 睡觉前，先用温水给宝宝洗个澡。洗澡不仅能清洁宝宝的身体，还能帮助他们放松精神，迅速进入睡眠模式。

2. 顺应宝宝的睡眠习惯，帮助他建立起睡眠反射。在睡觉前，先安抚宝宝的情绪，使他保持心情愉快，并让他明白马上要睡觉了。这个时候再把宝宝的衣服脱下来，让他光溜溜钻进被窝里。

3. 给宝宝盖好被子，轻轻地给他唱首歌，或者讲个故事，直到确定宝宝睡着了再离开。有些妈妈会看宝宝闭上眼睛就认为他睡着了，但其实他睡的并不沉，你一起身他可能就醒了，这样反复几次之后，宝宝就会失去安全感，不容易睡着了。

以上就是有关于宝宝裸睡的好处，在让宝宝裸睡时，注意避免着凉。