宝鼻塞除了难受以外，最大的困扰就是很容易出现睡眠状况，因此，当宝宝出现鼻塞时一定要及时缓解处理，同时在这个过程中要避免一些护理误区，那么，宝宝鼻塞睡不着怎么办？接下来微尚健道网小编就来说一说。

宝宝鼻塞睡不着怎么办

对于宝宝鼻塞睡不着的问题，首先是要缓解鼻塞的情况。

由于鼻腔分泌物过多

对于这种情况，家长可以通过及时帮宝宝清理鼻腔分泌物来缓解鼻塞症状噢，常用的方法如下~

方法1：物理洗鼻

当宝宝鼻腔分泌物过多时，家长可以用生理盐水为宝宝清洗鼻腔，把多余的分泌物以及附着在黏膜表面的细菌、病毒等冲洗出来，缓解鼻塞症状。

具体操作方法如下：

让宝宝平躺，并把头偏向一侧，用盐水喷鼻剂冲洗上面的鼻孔，注意对着鼻孔冲，不要对着鼻中隔(鼻孔中间的软骨)冲，冲完后把宝宝流出来的鼻涕擦干净，再把头偏向另一侧，按照上述步骤再次冲洗上面的鼻孔。

当宝宝稍大一点的时候，比如能自己坐起来了。也可以坐着给宝宝洗鼻，让宝宝稍微向前低下头就可以了。

除了盐水喷鼻剂外，还可以使用鼻吸球或注射器式洗鼻器来帮宝宝清洗鼻腔。

洗鼻的时候，尽量保证孩子张着嘴，或一直发“啊”的声音，这样孩子的鼻腔、耳部压力没那么大，能舒服一些，相对来说不会那么抗拒洗鼻。

方法2：雾化吸入

如果有家用的超声雾化器，家长们也可以让宝宝雾化吸入一些生理盐水，相比于盐水喷鼻的方法，雾化吸入这种方式会更温和，吸入的雾滴均匀地作用在鼻黏膜上，通过充分湿润软化较干的分泌物，使其更容易排出。

和雾化吸入类似的，还有蒸气浴。

家长可以在浴室里打开水龙头放一会儿热水，等浴室里充满温热的水蒸气后，带宝宝进去待一会儿，温热的水蒸气进入鼻腔，有助于分泌物排出，缓解宝宝的不适感。

通过这些方法，可以帮助宝宝很好地缓解鼻塞，鼻塞一般持续1周左右，如果症状超过10天，或者鼻塞期间宝宝还出现精神差、发热体温>38.5度、呼吸急促、嘴唇青紫等情况，您需尽快带宝宝去医院就诊。

宝宝鼻塞护理要避开的误区

频繁挖鼻孔大家看到宝宝鼻分泌物多，就想着把它清理干净，这样宝宝的鼻子就通畅了。

用手指、纸巾或棉签频繁清理鼻孔只会反复刺激鼻粘膜，导致鼻粘膜肿胀，加重鼻塞的症状。一不下心还会使黏膜受损，进而引发感染。

用滴鼻药滴鼻药虽然有收缩血管，减少鼻粘膜肿胀，缓解鼻塞的作用，但是滴鼻药有副作用，长期使用甚至会养成依赖。所以，可别自行给宝宝用。

自行调配洗鼻液大家可能听说过用生理盐水冲洗鼻腔可以缓解鼻塞，于是就想着自己在家调配。

但事实可没这么简单，自己调配的话，很难把握盐水的浓度，浓度太高的话很容易刺激到鼻粘膜。而且自己调配极不方便又容易滋生细菌。

宝宝鼻塞其他注意事项

1、哭泣会加重鼻塞，宝宝生病了本来就不舒服，鼻子堵了睡不着觉更是又困又难受，这种时候妈妈们一定要多给宝宝安抚，减少宝宝的哭闹，避免加重鼻塞。

2、把头部垫高一些可以让呼吸更顺畅，小婴儿可以把身体上半身整体垫高，大一点的孩子可以让他们睡枕头，或者趴在妈妈身上入睡。小孩子一旦睡着，鼻塞就会大大缓解，待呼吸通畅，再让孩子睡回床上。

3、婴幼儿鼻塞很多时候是因为过敏，因此减少过敏源才能从根源上减少鼻炎的发生。动物毛发、灰尘、螨虫、花粉，是最常见的过敏源。减少和小动物的接触、避免去新装修的房间、勤换洗被褥、外出戴口罩，可以降低过敏的发生。