宝宝平时多补充维生素是非常重要的，缺乏维生素会对其骨骼,肌肉发育带来很大的影响。严重的话可能还会导致影响智力。那么情况说明宝缺乏维生素呢，下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

这些情况说明宝宝缺乏维生素

1、牙龈出血

或许是缺少营养素——缺乏维生素C。

2、晚上视力差

或许缺少的营养——维生素A，若无法迅速矫正，或许会进展为夜盲症，引起角膜干燥、溃疡等。

3、舌炎、裂、水肿

或许缺少的营养——B族维生素。

4、嘴角干裂

或许缺乏营养——烟酸、核黄素维生素B1。

维生素有什么作用?

维生素是维持儿童生长及调节正常生理功能所必需的，缺少任何一种维生素就会发生疾病。维生素A可以维持正常的视觉，减少呼吸道感染和腹泻的发病率。维生素B族是维持体内代谢及生长所必需的。缺少维生素C容易出血及患感冒。缺乏维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生成。维生素E与体内代谢有关，并可促进红细胞的生成，缺乏时可出现轻度贫血、水肿及皮疹等。

宝宝是否有必要在日常膳食中额外补充多元维生素?

这是一个在国内外广受关注的问题。从理论上说，只要膳食平衡，无需额外补充维生素，但生活实践证明，因为很多因素的限制，如食品加工、过度烹调以及繁忙的生活节奏和不合理的饮食习惯等，日常膳食常难以达到平衡，需要额外地补充维生素，婴幼儿食谱《给宝宝补充维生素的学问》且由于宝宝吃的大多是流质、半流质或糊状食品，品种单调，很容易造成营养素的摄入不足，特别是如果宝宝有偏食、挑食的习惯，就更难保证足够的维生素。而宝宝如果不能摄入足够的维生素，将对生长发育和身体健康产生不良的影响。所以，建议通过其他途径来补充宝宝所必需的维生素。而为了宝宝的健康发育，除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外，还提倡每日补充多种维生素，增强机体抵抗力，促进宝宝体格和智力的健康发育。

科学地给宝宝补充维生素有什么原则?

给宝宝科学地补充维生素，要牢记下面两条原则：第一，缺什么，补什么，缺几种补几种，不缺不补，这是补充维生素的第一条原则。补充维生素时妈妈们首先想到各类复合维生素口服片。的确，复合维生素是很诱人，小小一片药丸将维生素家族的大部分成员一网打尽。要补的和不要补的都在那一片药丸里。可是这样没有明确目的。全面补充，很容易产生维生素之间的失衡，该补的量不足，不需补的量偏多。第二，补充要有间断性。也就是说，如果要补充维生素，也应间断地补充，不能一直服用。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性，尤其是水溶性维生素。长期补充不仅会降低机体对食物中维生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出现维生素缺乏的症状。专家建议，无论补充哪类维生素，都最好补一段时间，停一段时间，以保证服用的安全，例如隔天服用一次，或服5天停2天。

补充维生素并不是多多益善