很多家长在给宝宝喝牛奶的时候有很多宝宝是拒绝牛奶的,其实也可以给宝宝选择由牛奶提炼出来的奶酪,营养并不比普通的牛奶查,那么宝宝能吃咸味的奶酪吗 宝宝多大可以吃奶酪。下面微尚健道网的小编就来介绍。
很多奶酪的制作过程中不可避免地要用到盐,而且含盐量也可能会比较高。所以给宝宝吃这种奶酪时,一定要注意避免再摄入过多的盐分。
1-2岁宝宝:每天应摄入≤1克盐;
2-3岁宝宝:每天应摄入≤2克盐;
4-5岁宝宝:每天应摄入≤3克盐。
钠含量这一栏,如果NRV%(营养素参考值)这一项超过35%,就要引起注意了。因为这一数值的计算基数是2000mg,35%相当于700mg的钠,是1-3岁幼儿一天的钠摄入量(7-12个月,每日钠摄入量只有350mg)。如果这一数值飙到50%以上,甚至70%以上,果断放下吧。
奶酪和牛奶一样,最好宝宝到了1岁以上再尝试。因为奶酪中的饱和脂肪酸含量高,宝宝消化功能还比较弱,不容易消化这些物质,所以也不建议1岁内的宝宝吃!而且在给宝宝挑选奶酪的时候,一定要选择蛋白质含量高、钙含量高、钠含量低和无糖的奶酪。
奶酪和酸奶一样都是发酵的牛奶制品,奶酪中所含的钙是牛奶的6倍,奶酪中也含有维生素,可以帮助骨骼吸收钙。
奶酪中的碱性物质可中和口腔中的酸,可以预防宝宝龋齿。但如果宝宝实在不喜欢喝牛奶,或是每天喝奶量达不到标准量,也可以用适量的奶酪来代替。
脱脂的一定比全脂健康、好处多?那可不一定哦。
全脂奶酪更适合小宝宝:对于0-2岁的宝宝,其大脑与神经系统的发育需要摄入足量的脂肪,所以全脂奶酪是很好的选择。
脱脂奶酪更适合大孩子:在孩童时期,堵塞血管的斑块就可能开始形成,所以妈妈们要减少孩子脂肪和胆固醇的摄入。
选择要点:根据宝宝年龄阶段,最适合的才是最好的。