小宝便秘看着孩子没食欲，上不出来厕所真的是很担心孩子的身体状态，不过孩子出现便秘的情况怎么办好呢，怎么去缓解孩子的便秘，微尚健道网小编就来说说吧。

婴儿期出现便秘的情况，多跟喂养方式有关，或是有时候会出现攒肚的情况，家长分不清楚。这种情况，我们会在以后的文章中详细的和大家分析。

小儿便秘，多见于添加辅食后的宝宝，或者已经常规化饮食的，更大一些的孩子。主要特征就是排便时间过长，或是长时间不排便。排便过程也比较痛苦，大便往往比较干硬。除此之外，还会有一些伴随症状，比如口臭，肛裂，食欲不振等等。

在跟宝宝们接触的过程中，很多的小儿推拿师都有体会，如果给便秘的宝宝们推拿，就特别关注孩子回家后有没有排便。我们常常戏称自己是“催屎员”，主要是推完之后很快排便了，就会特别有成就感。

孩子便秘的原因，通常被我归结为以下两种：一种是不润滑，另一种是推不动。

先来聊聊不润滑吧!不润滑就是身体里的津液少了。什么原因会导致这样的情况发生呢?如果在一个装有水的烧杯下面加大火，烧杯里的水就会蒸发，减少。这就是实热，孩子除了大便干结外，还有心烦不安，面红，口干苔黄，或是腹部发热的情况。这样的宝宝需要清热，推荐做小儿推拿，尤其是多做一些腹部的按摩，往往能收获不错的效果。

津液减少还有一种情况，则是虚热。我们都知道热水比常温的水蒸发的更快，所以当身体里的阴不足时，津液也会流失的更快。虚热是由于身体里滋润清凉的物质不充足而导致的。虚热的孩子很多都不喜欢吃青菜，或者很挑食，通常会有手脚心发热的情况，晚上出汗会比较多，两个小脸蛋总是红扑扑的，有些还会比较精力旺盛，不喜欢午休。这样的宝宝就需要滋阴了，小儿推拿在滋阴方面的效果不如中药明显，同时也建议家长给孩子调整饮食结构，多吃蔬菜，瓜果，菌类，减少肉蛋奶类，避免只吃主食的现象。

另一种便秘就是推不动，这是因为孩子向下推动的气不足而导致的。这种孩子的热不明显，通常就是比较常态的状况，舌头，面色看起来都比较正常，有些会比较容易出汗，有些老是反复的感冒，有些还有点手脚冰凉。这样的孩子多不喜欢运动。其实我们讲多运动，就是可以提升身体内的阳气的，所以要多带孩子做做运动，有助于促进肠道蠕动，也能起到帮助这类孩子排便的作用。

这类孩子做推拿也有不错的效果，同时还能配合足浴和足疗，帮助孩子缓解便秘的痛苦。

足浴时可以用到温脾汤的加减方：大黄9g，当归，枳实，生地，何首乌，甘草，干姜各6g。